陈式太极拳内功修炼的三个关键 Category: 练习气功 Created: Wednesday, 21 March 2018 08:00 Print 陈式太极拳内功修炼的三个关键 中国功夫 >> 太极拳 >> 陈式太极拳内功修炼的三个关键 一、松胯--练好陈式拳架的关键。 "松、活、弹、抖"是术最基本也是最重要的四大要领。只有"松"了,才能"顺人之势,借人之力",达到"山重难压我"之境界。 而"松"并不等于"意不着先"。是一开合,人体本身也是一阴阳,"松"固然重要,《纪效新书》也说"又莫贵乎静",但"松"正是为了"紧"。《孙子兵法