童子养目功

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 
童子养目功
气功心法 >> 医疗气功 >>

童子养目功

童于养目功, 系内家养生功法, 能治疗真、假性近视,散光, 白内障,青光眼等眼病。治近视眼效果尤佳, 有效率95%之上。今将此功法整理如下 ,供广大读者参考。

 一、基本功 1.姿势: 头部与躯干正直, 两腿分开与肩同宽, 两脚尖分开微成八字形, 身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间, 两膝微曲, 两髋微内扣, 下颌稍内含,微含胸,双目微合,唇轻合,舌尖轻抵上腭,面都自然、放松,略带微笑,两肩松沉, 两手缓缓向两侧分开至两腿外侧,自然放松。姿势摆好后,即全身放松,收敛思维,排除一切杂念。 2.呼吸: 自然呼吸。 3.意守: 先意守丹田五分钟, 后移守天应穴十五分钟。

二、开含运气法姿势: 在静立的基础上, 两手向前徐徐上起与肩齐, 手心向下。微屈膝坐身,松肩沉肘, 两臂各成半圆形, 两手心劳宫穴遥遥相对。体松意静, 当两手心有麻胀感时, 两手徐徐内合,注意两手之间,象有一团气球,斥力合不拢的感觉,再用意使两手缓缓拉开,至比肩稍宽为止。拉时两手心如有吸力,有拉不开之感。如此内合外拉,反复做五分钟,气感全渐渐增强,有时还会自动开合,可任其自然。

三、外气运目法 1.接气: 接上式,练功至运气感极浓时; 两手徐徐翻转, 使两手劳宫穴正对双眼, 双手捧气缓缓向眼靠拢, 至距双眼二、 三寸处止, 使手和眼之气相接,一分钟后两眼会有气压或热胀之感。 2.拉按:手与眼之气相接后, 两手同时徐徐向外拉, 拉至距眼一尺处止,再慢慢回按至原处,拉按时都要让劳宫穴与眼球之气相联,保持得气感。拉按反复进行十次,双手停止于距眼四、五寸处。 3.旋转:承上,距离不变,保持手与眼之气相接, 两手慢慢对着眼转小圈,先顺时针,后逆时针,各转五圈,会有手中之气在眼内旋转之感。 4.抚眼:旋转之后, 即停于原处抚眼不动,注意松静, 意识到手与眼之间有气感, 使气自然运化眼球,眼中可产生热胀感, 抚眼至十分钟停止。 5.收功,双手慢慢抚在眼球上, 劳官穴正对眼球。稍停,两手同方向,先顺后逆旋转,各揉眼五圈,消除热胀感。随后两手如洗脸下摩。两中指经两眼内角 顺鼻两旁摩至胸腹,两手分开下垂,慢慢睁眼,即可收功。

四、点穴法 1.攒竹穴: 以两手拇指尖同时取穴,手法从轻到重, 点按时吸气, 松手时呼气, 共点十次。 2.晴明穴: 用食指尖点按晴明穴, 点按时吸气, 松时呼气,,共十次。 3.丝竹空大: 用两手拇指同时取穴, 手法由轻至重, 呼吸, 次数皆同上。 4.瞳子穴: 用双手拇指同时取穴;向顺时针点按五次, 逆时针点按亦五次, 用意念将外气贯入此穴。 5.天应穴: 用两手拇指同时取穴,按时吸气,松时呼气, 共十次。 6.健明穴: 用两手拇指同时取穴;呼吸次数同上。 7.承泣穴: 用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 8.四白穴: 用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 9.鱼腰穴: 用两手食指同时取穴,呼吸次数同上。 10.大阳穴: 合目凝神,自然呼吸,两手指轻揉双侧大阳穴,共揉十圈。

五、辅助功 1.睁眼远视一百米处的目标,一分钟后闭眼,稍停后再睁目远视。如此反复五次。 2.晚间在黑暗处点一支香,练功者站在三步外,睁目远视香火, 时间不宜过长,一分种左右就行。 3.夏日天气晴朗时, 夜间仰卧于室外, 遥视空中的月亮、星星。

 

 

What do you think?

Send us feedback!

Add comment


Security code
Refresh

Found a typo? Please select it and press Ctrl + Enter.

Search

Write your words into below field and find what you want.

Subscribe Us

Write your email into below field and join our mailling list.