太极拳与数字

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太极拳与数字

太极拳与数字

三法合一:、拳法、法 宇宙三才:天、地、人 天之三宝:日、月、星 地之三宝:水、火、风 人之三宝:精、气、神 习武三步曲:着熟、懂劲、神明 (练精化气、练气还神、练神还虚) 三丹田:上丹田(天门)、中丹田(气海)、下丹田(地户) 十三势:八门  棚、捋、挤、按(四正) 采、列、肘、靠(四隅) 五步  前进、后退、左顾、右盼、中定 内三合:心与意合,意与气合,气与力合 外三合:手与足合,肘与膝合,腰与胯合 四法:手、眼、身、步 四劲:心、神、意、念 三节劲:稍领、身随、跟节摧 九窍:劳宫、曲池、肩井(手)、祖窍、神阙、会阴(身) 涌泉、阳棱、环跳(腿) 三直:头直、身直、小腿直 四顺:腿顺、脚顺、手顺、身法顺 三空:手心空、胸空、脚心空 三前:(蹬脚时)腹前画弧,胸前合抱,脸前分掌 三球:颈下、腋下、肘内 三球并走:腹球、两眼球 三圈并走:腰圈、肩圈、膝圈 三开:意开、胸开、胯开 三合:意合、胸合、裆合 三沉:沉肩、沉胯、沉膝 三尖并翘:尾闾骨和左右环跳,同时上翘下沉 三吸:收势时,百会、劳宫、涌泉三吸归丹田 五弓:两手、两腿、身 三不动:周身三不动 不能动意、不能主动、不能妄动 手上三不动 不动、不丢、不顶 胸体三不动 手动脚不动、脚动手不动、手脚齐动 打拳三个圈:肩圈、膝圈、腰圈 技击四要:一、不引不能进 二、不进不能化 三、不化不能空 四、不空不能击 腰三要:拧腰、活腰、塌腰 裆三要:松裆、圆裆、扣裆 胯三要:松胯、开胯、落胯 推手四原则:一慢二圆三走四近 三平:肩平、腰平、膝平 四直:头直、颈直、躯干直、腰胯直 三尖相对(单鞭):鼻尖、手尖、脚尖 四德:德、智、体、美 三运动:为绿色运动、有氧运动、终身运动 四字秘诀:敷、盖、对、吞 五字诀:一曰心静 二曰身灵 三曰气敛 四曰劲整 五曰神聚 八体:顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰 噶手十六目: 1、较(较是较量高低) 2、接(接是两人手相接也) 3、沾(沾是手与手相沾) 4、粘(粘是胶漆之沾,是人既沾我手,不能离去) 5、因(因是因人之来) 6、依(依是我靠住人身) 7、连(连是手与手相连) 8、随(随是随人之势以为进退) 9、引(引是诱之使来,牵引使近于我) 10、进(进是令人前进,不使逃去) 11、落(落如落成之落,檐水下滴于地;又如叶落于地) 12、空(空宜读去声,人来欲击我身,而落空虚之地) 13、得(得是我得机、得势) 14、打(打是机势可要,乘机打之) 15、疾(疾是速而又速,稍涉延迟,即不能打,机贵神速) 16、断(断是决断,一涉游疑,便失机会,过此不能打矣) 噶手三十六病(略)

 

 

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