陈式太极拳内功修炼的三个关键

一、松胯--练好陈式拳架的关键。
　　  "松、活、弹、抖"是术最基本也是最重要的四大要领。只有"松"了，才能"顺人之势，借人之力"，达到"山重难压我"之境界。
　　  而"松"并不等于"意不着先"。是一开合，人体本身也是一阴阳，"松"固然重要，《纪效新书》也说"又莫贵乎静"，但"松"正是为了"紧"。《孙子兵法