《打手歌》在太极拳推手锻炼中的一个典型例证-魏坤梁
《打手歌》是古代经典拳谱之一，流传至清末民初时，这首歌中的个别字词可能已经被后人作了推敲修改，因此民初时的《打手歌》可能已经不是原始的《打手歌》了，这是古文献普遍存在的现象；然而着眼于这首歌所要阐明的内容而言，民初时《打手歌》的遣字用词、整体结构应该是比原始的更加严谨、周密、精练和完整了。从近代至今，各种专著和杂志里解释《打手歌》的文章很多，有的确实有启迪指导的价值，然而很多现代解释者对这首歌都没有完全正确理解，有不少解释仅仅是就字面意义"以己昏昏，使人昭昭"地"无病呻吟"、抽象浮泛而论，有的甚至是以外家拳的观点对《打手歌》信口雌黄、牵强附会的肆意歪曲与肢裂贬弃。如有的人认为"任他巨力来打我"是赘语、没有意义，应该废弃去除，其它语句则陈述颠倒，需要重新改写；有的人认为"牵动四两拨千斤"是违反力学规律的、是不可能出现的，应该否定；有的人认为"牵动四两拨千斤"是顺手牵羊顺着对方大力的方向再加上自己的小力所造成的；有的人认为"引进落空"的"引进"是犯了的大忌，是很危险的，应该改为"引劲落空"等等。这些议论者有的显然是没有得到真正拳承传的不懂充懂者，有的则是有明确传统拳师承的传人，甚至是名师，但是，遗憾的是，对《打手歌》这样的理解与解释，只能认为也是没有得到太极拳的真传。
《打手歌》所陈述的整个过程应用时从开始到结束就是一眨眼的时间，却是太极拳所有拳式动作从化解敌人之攻击转而反攻击敌人这样一个回合总的缩影概括，充分反映了以静制动、以弱胜强，反映了"不用力、不主动、不动手"。有的人认为《打手歌》是专门对推手的描述。其实，太极拳几乎每一个拳式都是包含着《打手歌》这一过程的，而拳式中的这一过程也都是可以分解为传统四正推手中的某个动作，进而分解为最简单之传统单推手动作的。传统平圆单手推手是太极拳最简单的推手之一，本文试图简要地以简单的几何图形结合力学逐个对照传统平圆单推手一个来回中的前段过程加以分析来作为《打手歌》具体形象化的一个典型例证。需要说明的是现代太极拳界很多人所谓的传统平圆单推手已经丧失《打手歌》所陈述的效果了，虽然与传统推手似乎貌合，实则神离，应该认为已经是失真得不属于太极拳了，这样的推手与本文所述是不同的两回事。现对照平圆单推手一个来回的化解过程对《打手歌》分析如下（以从俯视角度观看而言，图形中的虚线为用作对照参考的不存在部分）：
㈠假设甲与乙两人都各以右脚在前的前后步型站立、两膝弯屈，身躯中心垂线约在两脚连线的中点；各人都以右手的腕背部与对方的右手腕部相接触，肘部微沉的整条右臂呈现为向右外张开的似半圆的弧形，已相互正向面对。双方这一态势的简化图形如图1，大圆表示各人右手臂与整个肩背的形态，大圆两侧后方的两个小圆表示两胯。
㈡乙开始进攻，用右手掌将甲右手腕部向甲胸腹正中线推按，甲右手小臂被推动，引起甲的右肘部开始弯屈，但甲右大臂原来的弧度不变；在乙推按的作用下，甲身躯开始劲由右脚而起微微含胸收腹。这个过程就是"任他巨力来打我"。这所谓的"巨力"是古代的夸饰修辞，意思是用足了全身之力。这一步的简化图形如图2，反映为甲原来大圆的弧线被破坏而出现了折角。
㈢乙继续推按进攻，甲右臂的肘部更加弯屈，同时在腰脊作用下继续劲由右前脚而起，继续含胸收腹，以左胯为轴，左腿更屈，右腿略伸，务必使乙的推按方向对准自己的胸腹正中线部位。外家拳观点认为让对方的攻击方向正对准自己的胸腹正中这是犯了搏斗大忌，然而对于太极拳而言，能够出现这样的情况却是最容易化险为夷、转化为攻，因而是最安全的。这个过程就是"任他巨力来打我，牵动四两拨千斤"。所谓"牵动四两"就是"牵动身躯以四两"，或者说"以四两牵动身躯"；这是古汉语的一种特殊语法修辞表示法，就是"以"介词结构中的宾语"四两"前置、动词"牵"之宾语"身躯"与"以"被省略；这"四两"就是甲自己由脚而起由腰脊作用于自己胸腹与左胯的劲力。这"四两"与"千斤"也是夸饰修辞，意思是双方力量相差悬殊，一方很小，另一方很大。王壮宏先生认为"四两拨千斤"应该是"四两拔千斤"的理由之一是"两"与"斤"都是重量单位，不是力量单位。这个理由是不能成立的。因为"两"与"斤"历来都是力量和重量的共用计量单位，而且还是物理学中的质量单位，之所以重量、质量与力量的计量单位同一，是因为重量和质量都可以表现为重力，而重力就是力量。这一步的简化图形如图3，反映为甲原来的大圆变成了半月形，乙推按的方向对准了半月形的前方中心，甲左胯小圈黑色表示为身躯的支点轴。
㈣乙继续推按进攻，甲右肘更屈，甚至似乎右手已经快接近自己的胸部了，但是只要甲的右肘位于身躯右前侧外方，其右手是不可能贴到胸部的，因为人的小臂必定短于大臂，而乙的右手用力，与甲之右手腕部的接触就极难改变，而甲右腕部被推必然以肘为轴向后、右后外方向逆时针转动，因此乙只能将甲的腕部推按至其小臂与大臂贴住而已；然只要甲是放松的，这样的情况也是不可能出现的，因为此时甲的身躯是以左胯为支轴的，乙的继续推按必然造成甲的身躯右侧以左胯为轴向后、左后方向顺时针偏转，甲的身躯也会同时发生以左胯领先的向左外、左前方向顺时针方向弧线移动；而乙着力在甲右手腕部的推按方向由于甲右手腕的逆时针偏转，也必然会发生逆时针的偏转而朝向甲的右后外侧方。这样，乙右手用力方向之逆时针偏转与甲身躯之顺时针偏转正好成为一个同心圆的内圆周与外圆周并且方向恰好相反，从而造成乙的攻击落了空。这个过程就是"任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空"。这所谓"拨千斤"的"拨"是古今汉语常见的一种词语引申使用，比如现代警法报导中所说的"卧底"、"浮出水面"，其实是非卧之"卧"、非浮之"浮"。这"拨千斤"的"拨"也是非拨之"拨"。是如郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中所说的"牵动四两拨千斤"就象放牛娃牵牛，是牛自己在走动，并不是放牛娃强行将牛拖拉"牵动"。"拨千斤"也类似于一人猛推虚掩之门板的活动一边，门轴发生了转动，结果推门者站立失控向前扑倒，看上去就是"门拨人"，其实从动力原因讲，这门的转动和推门者的前冲扑地全是推门者自己用力所造成的，在这一过程中门板并没有对推门者加什么力。"牵动四两拨千斤"的过程就类似于这样的情况，那就是乙在被"拨"、被"引进落空"的过程中也是不存在甲对乙加上什么力的。如果甲在这过程中对乙加了一点力量，乙必然事先觉察到了。这就如郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中所说的对方觉察到了就是力量大于"四两"了，"牵动四两拨千斤"反而难以成功了。由于乙的"被拨"从动力原因讲，是其自己所造成的，所以乙"被拨"的方向也决定于乙自己。乙如果是水平方向推的，"被拨"也必然是水平方向的；乙如果是斜向上推的，"被拨"也必然是先斜向上的；乙如果是斜向下推的，"被拨"也必然是先斜向下的。显然王壮宏先生认为"四两拨千斤"应该是"四两拔千斤"，也就是乙在这一过程中总是往上运动的，这显然是不符合事实的。这步情况的简化图形如图4、图5和图6，反映为甲大圆先变成略向内凹的半月形，甚至变成向内深凹的弦月形，乙将力量作用于甲这内凹的折线上，由于半月形的支点是左后侧小圆，半月形的右侧必定要发生以其左后侧小圆为支点轴向本身的后、左方向顺时针方向偏转，半月形的圆周也同时发生向本身的左外、左前方向移动，乙的用力方向就必然向半月形的右侧后外方偏转了，结果造成了攻击落空。
㈤乙攻击落空的瞬间，乙的胸腹正中线朝向甲身躯的右侧后外方，其右肩部正对甲左肩部的内侧，或者乙近肘的大臂外侧部正对甲近肘的大臂内侧部；而甲的胸腹正中线则正朝向乙的身躯中轴。这种态势，乙完全处于背势，而甲则完全处于顺势。此瞬间的甲（由于是单手，除不能使用挤外）可以猛然沉坐以颉⑥邸础⒉伞、肘、靠中的任何一种发劲反攻击乙，不动步尤其方便的是使用捋、采、靠与按。因为乙的用力方向发生偏转与落空，乙此瞬间如改用"靠"横向攻击甲，用力方向等都需要时间调整，即使不需要调整时间，站立沉稳已经被破坏，甲借被乙所推动的惯性作用所发生的以左胯为轴的右转身，乙之靠会很容易滑脱而很难成功，且很难顺遂使用力量；而甲右转身时右肩正好靠在乙的右肩外方，或者甲的近肘大臂内侧部正好靠在乙的近肘大臂外侧部，甲既处于顺势，又劲力沉稳顺遂，从而能够稳坐钓鱼台、守株待兔地使用靠攻击乙成功；而甲如果用捋采或虬丛蚋鞘粲谒撤缢沉鳌５比唬椎姆垂セ魇歉荽怂布湟业挠冶鬯峁┑男畔⑺鞒龅姆从Γ蛘咚凳瞧窘琛疤ⅰ辈患偎妓魉鞒龅姆从Α＞褪侨绻胰匀灰晃断蚯俺澹溆冶廴韵蚯霸硕鬃钍室说姆从κ寝邸⒉捎肟浚褪撬凳撬匙乓夜咝粤α康姆较蛟偬砑由献约旱姆⒕⒘α浚蝗绻抑枞煌Ｖ瓜蚯俺濉⒋颐Φ髡谋湓硕较蚨蚝蟪吠耍溆冶垡脖厝换嵊姓庵址从Γ鬃钍室说姆从υ蚴前础颍拙⒘Φ姆较蛲灿胍乙贫姆较蛞恢拢词勾怂布湟彝Ｖ褂昧Γ捎谄湔玖⒊廖纫丫黄苹担坠セ魇钡姆醋饔猛埠苄 ⑸踔撩挥小＜椎挠苫ケ匦柙谝夜セ鞣⑸淇照庖蛔布词诺氖被校饩褪恰昂霞闯觥薄！昂霞闯觥敝械乃健凹础本褪恰耙凰布洹薄Ｋ健俺觥本褪欠⒕⒐セ鳌１匦朊靼渍狻俺觥敝胺⒕ⅰ辈皇恰八牧讲ηЫ铩薄Ｒ蛭八牧讲ηЫ铩笔鞘粲凇堆钍侠掀住匪档摹爸杖崛矶校匀崛矶岣铡敝湃姿档摹凹崛怼保杂诙苑绞敲挥辛α孔饔玫模弧胺⒕ⅰ痹蚴鞘粲诠湃姿档摹凹岣铡保潜匦瓒杂诙苑接腥砹α孔饔玫模凹岣铡笔遣坏扔凇凹崛怼钡模虼恕俺觥敝胺⒕ⅰ本圆皇恰八牧讲ηЫ铩薄６昂霞闯觥敝械乃健昂稀笔浅星笆÷杂么剩缋钛判壬954年一文中所说，其意是"出击条件相合"。也就是"任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空"这些条件全都"符合"了。因为如果没有"任他巨力来打我"，也就是乙的攻击是呈现为体会不到力量之"虚"的这种太极拳高手的攻击方式，那么，"牵动四两拨千斤"就不可能出现，乙如果骤然改变运动方向也不会出现不稳定，"引进落空"也就很难发生，那么，甲的"即出"就是自己找挨打；而如果"任他巨力来打我，牵动四两拨千斤"具备，但还没有出现"引进落空"，那么甲的"即出"就是为时过早，不仅难以成功，而且很可能反被乙攻击成功；而如果乙仅仅是"落空"，没有被"引进"，乙的背势就不一定形成，甲的反攻击也既不便利，又难以成功。
㈥《打手歌》之第二句到第五句叙述的是太极拳由化到攻的全过程，直接的条件就是要掌握蜣奂钒床肘靠的，也就是《打手歌》第一句所说的"蜣奂钒葱肴险妗薄Ｕ狻蜣奂钒础闭缋钛判壬凇端姹省分兴馐偷木褪潜硎尽蜣奂钒床肘靠"，这是属于省略这种古代修辞表示法。而《打手歌》的第二句到第五句的"引进落空"为止叙述的都是太极拳如何放松不用力、不主动、不动手地化解敌人的攻击，整篇《王宗岳太极拳论》也正是从不同角度对这一内容的论述，贯串其中的与"蜣奂钒础币谎际恰吧舷孪嗨妗薄Ｕ馑健吧舷孪嗨妗本褪侨砣魏我淮γ恳桓鱿肝⒌亩鞫急匦胧怯山趴即荻恋牧α恳簿褪恰堆钍侠掀住匪莆摹熬ⅰ彼饔枚模荒苁褂弥鞫⑸墓歉芨诵灾实牧α恳簿褪恰堆钍侠掀住匪莆摹傲Α保蝗砀鞴亟诙急匦敕潘桑簧砬拖笫歉≈迷诹教醮笸壬纤频牡龋佣沟枚苑焦セ鞯牧α渴贾兆饔貌坏阶约旱纳砬匦模饩褪堑诙渌档摹吧舷孪嗨嫒四呀薄６浴洞蚴指琛反拥谝痪涞降谖寰洹耙淇铡蔽棺芙嵝缘母爬ň褪堑诹渌档摹罢凑沉娌欢ァ薄Ｋ健安欢ァ本褪恰安欢欢ァ保枪盼闹谐＜氖÷孕捶ā？杉洞蚴指琛返男鹗觯渎呒厦堋⒂刑醪晃烧婵伤凳茄纤棵芊欤唤龃视锊荒茉僮鞲亩魏我痪涠际遣荒苋鄙俚模胰魏我痪涠际遣荒茏髑昂缶湫虻骰坏模静淮嬖谑裁葱鹗龅叩埂/p>
现代太极拳界很多人所谓的传统太极推手都反映为"用力、主动、动手"，以平圆（右手）单推手为例，右手是主动地以胸正中线至右肩外侧为直径在两人之间来回划圆，对方则是主动配合；右手向右外的移动完全是自己的力量所作用造成的，这种推手根本不存在"牵动四两拨千斤"；所谓的使对方"落空"则是强行用力横向作用所形成的，其实是属于外家拳的"横格"，是真的一般概念的"拨"了；而所谓将对方的"引进"，也是不可能不用力地化解对方攻击的，确实是属于很危险的行为。因而这种所谓的太极推手是起不到太极拳锻炼作用的。
太极拳几乎所有拳式的前部分都是沾粘连随，不论有多少形式，都是单推手这样的原理，有的拳式动作甚至就是原模原样的单推手，如搂膝拗步与倒撵猴的向后捋。但是现代太极拳界很多人的套路习练中，这样的沾粘连随都走样失真了，"引进落空"几乎都丢失了，比如搂膝拗步的向后捋是直接将手移向右外侧上方的，倒撵猴的向后捋则是直接将手移向胯外侧的，这样的动作是根本不可能"任他巨力来打我"的，也是不可能实现"牵动四两拨千斤"的，更谈不上以"四两"之劲力"牵动"自己将对方"引进落空"了。
太极拳任何传统推手也都是平圆单推手这样的原理，但平时长时间的推手锻炼也可以将"任他巨力来打我"和"即出"去掉，就是专门锻炼仅仅用很小的劲力（也就是"气"）、始终不露劲力锋芒的沾粘连随，使得对方"终不得力"，就是追求既不用力又使得对方任何时候都不能将力量落实到自己的身躯上，同时又均给对方充分的化解机会，这样的练习形式不仅能够锻炼套路中所没有的动态放松及太极拳特有的武术技能与灵敏反应，而且不论对青、中和老年人都是一种既有良好健身效果又饶有竞技乐趣的活动。
必须明白，《打手歌》之所述过程可以大致地用简单图形结合力学作简要形象的分析证明，初学者如果能够有一定的放松，在正确指导下也可以立即尝试体验成功，但是如果还没有一定的太极拳功夫而实际应用尝试还是难以成功的。这是因为《打手歌》过程完成的优差是太极拳功夫的综合体现，牵涉到太极拳所有要领的掌握程度。太极拳的所有动作可以说都是外形没有丝毫难度的实质上的高难度动作，这个高难度归根结底最本质的就是太极拳特有的动态放松，表现为"不用力、不主动、不动手"。有的练外家拳的人对于《打手歌》之所述根本没有办法体验和验证，归根结底的原因就是"用力、主动、动手"的习惯已经根深蒂固了。"不用力、不主动、不动手"尤其首当其冲的是如李雅轩、郑曼青等先生所说的自己的手臂要象是挂在肩上、悬空浮在胸前的断臂，充分体现出由于毫不用力、不主动、不动手而呈现的自重，使得对方推该手臂会感到象推浮在水中的木头，既感到有阻力，又感到没有顶抗，或者说感到既柔软又沉重，这种功夫太极拳术语称为"蚓ⅰ薄Ｕ庵帧蚓ⅰ比绻挥邪胫良改晔奔涞亩土妒遣豢赡芑竦玫摹Ｒ陨鲜黾孜担挥昧Α⒉恢鞫⒉欢衷谕庑畏矫婢咛宸从尘褪羌自凇扒６牧讲ηЫ铩钡墓讨校獠恐簧舷乱贫肿苁窃诹郊缌叩牟嗲胺剑幌蚝笠频搅郊缌叩难映は呱希圆灰频搅郊缌哐映は叩暮蠓饺ィ恢獠恳膊蛔笥乙贫佣环⑸蟊塾胄夭考薪潜涠蛘咚荡蟊凼遣唤胄夭康摹⑹滞笫遣灰频阶笮夭咳サ摹⒁彩遣灰频接倚夭咳サ模绻⑸松鲜銎渲兄坏谋涠簿褪欠⑸岸帧绷耍敲矗词雇椎纳砬也嘁宰罂栉嶙业耐瓢匆彩侨匀豢梢宰匪孀磐备谋浞较虻模滓氩挥昧Φ鼗庖业慕ゾ筒豢赡芰恕＜椎那庖脖匦胧且业耐瓢此穑准炔荒芮啃杏昧Χタ刮衷吹男翁膊荒苤鞫猓徊⑶遥滓膊荒苤鞫恚匦胧潜灰宜饔枚安幌炔缓蟆钡刈恚蝗痪突崃⒓葱纬杀呈疲患滓膊荒苤鞫笸耍且浴氨欢蔽鞯匾宰胱耍褪羌词沟搅饲敖磐耆熘绷耍涫瞪砬闹兄岽瓜呷栽诹浇帕叩闹械悖绻鞫笸耍突岱⑸砬宰罂栉岬淖矸仁芟薜缺撞。徽庑┤绻住爸鞫绷耍蔷臀薹ú挥昧Φ鼗庖业墓セ髁恕６龅健安恢鞫⒉欢帧保捅匦胧欠潘伞安挥昧Α薄６杂谔庵帧安挥昧Γ恢鞫⒉欢帧保跹д呒词姑靼琢似渲械牡览恚缭谕剖直恢坪蠹觳樽芙嵩颍裁靼赘旧匣故欠噶恕坝昧Γ鞫⒍帧钡拇砦螅泊Υκ肿⒁饬耍欢谑导凶芑故且刚庋拇砦螅馐且蛭安挥昧Γ恢鞫⒉欢帧辈皇瞧居幸馐兜哪７戮湍茉诙淌奔淠诔晒φ莆盏模搿蚓ⅰ倍土兑谎绻刻煊幸弧⒍鲂∈钡亩土叮蛐院玫闹辽僖残枰父鲈隆肽辍⒁荒甑氖奔洳拍芄挥谢。绻蛐圆畹模赡芗改暌舱莆詹涣耍踔烈槐沧右舱莆詹涣恕！洞蚴指琛匪龅恼龉桃芄怀晒κ迪只骨Ｉ娴胶芏嘁欤热缱约褐宓南喽晕恢谩⑺街宓南喽晕恢枚加幸欢ǖ囊螅庑┮笠部梢杂谩胺蟆⒏恰⒍浴⑼獭崩锤爬ǎ挥直热缌浇懦兄匦槭档谋浠弧⑹直墼谝业淖饔孟路⑸谕庑鹊龋徽庑矶嘞附谑悄岩杂眉蚨痰挠镅酝耆硎銮宄模彩俏薹ㄓ眯∑奈淖纸睬宄模陨系姆治鎏致巯匀灰丫梢灾っ鳌洞蚴指琛返乃鍪峭耆贰⒖蒲У模杂谔允遣蝗葜室伞⒉蝗荽鄹闹ㄍ湫缘牧恕/p>