《自我调养巧治病》性功能低下

性功能低下主要表现为性欲冷淡，性交无快感，性交意念淡薄，甚至厌恶，或者性交时或性交后感到疼痛，或者阴道痉挛，但患者并非没有性交能力。本病以成年女性多见。常见原因有：缺乏足够的性知识，对性生活恐惧、怯懦、羞耻；产后身体尚未复原，加之照料孩子，操持家务，过于疲劳或长期授乳；生殖器官疾病或全身性慢性疾病，体质虚弱；夫妻感情不好；居住条件拥挤等。

性功能低下，对夫妇来说都是非常苦恼的事情，甚至影响夫妻关系，给家庭生活带来阴影。但只要及时调治，大多收效显着，故有此表现者，千万不要讳病忌医而应积极就诊，主动调养。

（一）起居调养法

患者若因体质衰弱引起，应积极参加文体活动，增加营养，以提高身心素质。若因疾病引起者，应先治愈原发病。另外，应改善性生活环境，力求舒适、安宁、暖和。

（二）心理调养法

女子性功能低下，大多由精神心理因素所导致，如情绪抑制、恐惧及性生活不协调等。因此，患者首先要学习一些有关性生活的知识，树立性生活是人类的自然需要的观点，以消除对性生活的恐惧感和羞耻感。平时应注意保持精神舒畅，夫妻双方应相互体谅，相互关心，建立良好的夫妻关系。性生活中，女方应采取积极主动的态度，改变房事中的被动地位。不可认为性生活是已婚女子对丈夫的贡献，或担心自己主动提出性要求，就是不端庄，因为这些从属被动的心理，最易导致性生活无快感，甚至发展成性冷淡。因此，在治疗女方性功能低下的同时，男方也应积极配合，因为性生活时，男方动作粗鲁、粗暴、独断，给女方造成痛苦，亦是造成女子性冷淡的重要原因。应对女方体贴温存，照顾女方的反应，才有助于改善女子对性生活的恐惧与厌恶心理。

（三）饮食调养法

饮食应营养丰富，并可食用一些具有补肾强欲作用的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、虾、甲鱼、麻雀肉、蜂皇浆等，并可选用以下食疗方：

（1）虾肉50克，韭菜250克，油适量，同炒后，加盐调味食用。

（2）羊肾1对，去筋膜，加肉苁蓉、枸杞子各15克，共煮汤饮用。

（3）麻雀5只，去毛及内脏，切碎炒熟。然后与大米共煮粥，调味后，空腹食用。

（四）药物调养法

1．单方验方

（1）红参5克，生甘草15克，每日1剂，分2次煎服。

（2）鹿角胶适量，加黄酒浸软后，放入锅中蒸化后服。每次24克，每日2次。

（3）海马10克，浸入1斤白酒中，7天后服用。每次2汤匙，每日1～2次。

2．中成药方

（1）嫦娥加丽丸，每次3～5粒，每日3次。

（2）乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次。

（五）外治调养法

取补骨脂15克，仙灵脾12克，附子、仙茅、柴胡、肉桂各10克，丁香、川椒各6克，共研成末，取一半装入肚兜内，贴挂于小腹，1周后调换。