略论少林寺洪拳

武术在当前已逐步走向世界，对武术进行研究是一重要任务，本文试图对少林寺大小洪拳作一粗略探讨，以作抛砖引玉。望武林界师友教正为幸。

一、名称

善于少林洪拳之名称，流传有不同的解释，相传此拳为宋核祖赵匡胤所传。其一，赵在少林寺学艺三年，后偷跑出少林，打关东，创关西，被后代称为艺祖，留太祖长拳和小洪拳。(见风尘拳术秘录)其二是宋太祖传下大洪拳，二祖赵光义传下二洪拳。(现在沛县流传有二洪拳)。其三是宋太祖传下大洪拳，后演变为大小洪拳门。(现黄河流域有大小洪拳门)其四是洪拳源于初祖达摩大师，其行惠可传下的洪拳称为二洪拳(见老游残记)其五据少林寺现任名誉方丈德禅大师报说，少林洪拳源于明太祖朱元璋，是洪武年间传下的拳，故称洪拳。其六是宋太祖赵匡小时的拳为小洪拳，成年后所练之拳为大洪拳，年老后所练之拳为老洪拳(现登封地区流传有老洪拳)。从套路结构分析，小洪拳难度较小，大洪拳难度较大，老洪拳难度罗大洪拳略小，似为小洪拳适合入门少年练，大拳适合功力深厚之青年练，二洪拳老洪拳则难度适中，介于大小洪拳之间也。

二、源流

现武术界流传有多种内容不贩大小洪拳，问其源流则皆承府源出少林门派。大致分为四类:1、核祖门洪拳，2、黄河两岸分为大小洪拳门的洪拳，3、沛县二洪拳门，4、登封地区的老洪拳。

少林寺和洪拳门的一些拳谱中，有宋太祖传下大洪拳的记载:例如少林寺古拳谱中云“太祖弘 拳实难招，拉开四平着眼瞧„„老祖一扫占中间，背稍打，左颠还。抽身回到金鸾殿，若问此拳名和姓，太祖关东大洪拳。”关于小洪拳，则有“作脚跑、抹眉拳、抽身回在金鸾殿，问此拳和姓，太宗留下小洪拳。”为什么说是宋太祖有不是明太祖呢,笔者认为和宋太祖打关东闯关西打拳卖艺的传说有关，例如少林古谱中有关东拳谱:“太祖横拳到管(关)东，邪行跃步称英雄„„打罢管东回来路，打下港山定太平。”由此可知，大小洪拳关东拳和太祖有关，而且是打天下时势练，而后来又“打下江山定太平。”在上打关东创关西是宋太祖赵匡胤，所以笔者认为太祖是指宋祖赵匡胤。有关太祖之传说，风尘拳术秘录中论之甚详:“„„神手洪拳赵太祖，创荡江湖有大名，洪拳九九八十一，传在人间定太平。”(拳术历代源流歌)又云“太祖拳拉四平，斜行跃步拉七星，对面踏下刀出鞘，东山路上赌输赢„„”论其艺祖之名时则云“赵太祖亦称艺祖，精擅拳术，湖超创荡，擅使龙形棍，所习亦属少林派。因久演练，化出手势甚多，相传江湖上之大小洪拳即其所演。故至今卖解家祖述之云”(风尘拳术秘录)。上上述论述可知所谓太祖即是指宋太祖赵匡胤，由此而知，关东拳大小拳皆是太祖赵匡胤势抟也。为什么说洪拳源于少林呢,相传宋太祖学艺少林，可作此论之旁证是洪拳谱中把洪写为横的，如“起手横拳实难招”，又如邪形，四平，部分少林其它拳系中用此名之招甚多，可知原为一源，由历代横拳演变为“洪”拳或“弘”拳。开封周围亦有称之为红拳者，以区别子路所传之“白锤”。

有关洪拳是明代拳之传说，见于拳谱记载的不多见，少林僧德禅大师所说是明朝拳之根据，可能是师承相传，究其原因是明太祖朱元璋年号洪武，港拳于明朝大盛则是事实。港武年号之由来是事和洪拳武技帮他打天下有关亦不易考，明代少林僧众殿宇大发展之事实则证明少林寺僧甚得明皇敬重，明之洪武之后小山方丈又挂过元帅印，很多武僧在征战和抗倭中被封僧官，当可证当时之兴盛也。由此可知洪拳在明代是很发展的，大小洪拳源流可知为太祖现传。关于二洪拳之二洪拳之源流，一云为赵光义所传，是为二洪拳(沛县此拳流传甚广)或云是视野宗二祖惠可所传，已不可考矣。关于老洪拳之说，是否太祖老时所创，也不易考证，登封磨沟等处有善此拳者，亦少林宗派也。

洪拳不仅有大小老等套路，而且发展成大洪拳门和小洪拳门派，其派以大或小洪拳为门派名，又有其它拳棍刀枪对练等，黄河流域封丘滑县等处此拳甚多，和太祖门等皆为太祖传the goal of comprehensive transportation hub in Yibin city. City track traffic of planning and construction, conducive to city track traffic and regional city inter track traffic, and highway passenger hub and railway hub of integration convergence, while using

下之拳形成之门派。此亦可见太祖洪拳影响之大，流传之广也。

三、内容

现武术界流传的大小洪拳大部分和少林寺大小洪拳皆大不相同，在套路中有个别动作和少林寺洪拳相似。究其原因，可能是少林传出后，各代拳师以自己爱好，添头去尾，迎合表演完善各自发展变化不同，故原貌皆非。

少林寺内目前流传有小洪拳和大洪拳，小洪拳一路五十余动作大洪拳三路，一百多个动作。有人认为小洪拳是少林十八趟拳之“母拳”，大拳为诸拳之“使”拳，所谓母拳，十八拳由之而生者也。所谓使拳令发号，兼有军中差役之劳亦旁助于主拳更好发挥资效能之为也。(见少林寺内外功真传及少林拳秘传二书)笔者认为小洪拳为筑基之拳，大洪拳为盘练身体各部提高功力之拳。立基之后进而提高，行功积力进入上乘也。其“弘”者能使功力弘大之意也。

据笔者多年研究体察，少林寺小洪拳风格古朴、系偏重步法身法之基本训练，属少林僧入门奠基之拳。其如书法之永字八法。其高、低、斜、正、束、放、转、侧等身法皆重复出现，一笔一划皆正楷功力。拳、掌、肘、膝等用法皆在套路中重复安排，且皆左右对称，多资重复，使初学者无形中增长各项技能;其套路编排可谓独具匠心，既浅显易学易练，又深奥含难测之拳理，使练习者随日久深有拳之体察见解，玩味无，尽毕生之精力也难尽得其奥妙。比少林寺洪拳之又一珍奥处也～

大洪拳难度较大，进退纵跳势法多变;后大殿有明代练拳留下的脚窝，笔者练大洪拳时双眼脚皆正在脚窝处，可为脚窝，笔者练大洪拳时双恨脚皆正在脚窝处，可为脚窝之形成提一拳之根据。由此当知明朝此拳之大盛，创此拳当在明以前之宋代。此与《江湖风尘秘录》中所说之宋太祖传大小洪拳之论相符合。但宋术祖学艺少林，三年后逃出少林创江湖，当不可能是自创自编之拳，此拳原系少林古传当可证明也。太祖贵为天子，后代尊爷，沿袭为太祖洪拳和太祖长拳。少林古拳谱云:“太祖洪拳步幅宽，拧身拗步下单鞭”皆此拳源之一斑也。

洪拳创于何时，因古代少林拳大部分已为石友三之大火焚毁，已不易考证，但根据唐李世民御碑载之十三和尚救唐王之事，则可知少林武术隋唐时已声名大振，亦可能为唐以来少林古传套路之一，至宋代为宋太祖阐所，盛于明代洪武年，称为洪拳。

此论之另一佐证是:小洪拳每势发力皆用内劲，和少林绝技心意把有诸多相同之处。由此可知，此拳之为少林十八趟拳之母拳，实为少林开山拳之一也。以上为笔者多年潜修之一点雏议，求教于海内外大德之斧正为幸也。

四、特点:

1、小洪拳和大洪拳结构之特点不同。少林寺小洪拳和大港拳之特点既有少林寺武术的相同处，又各有其不同处，浅论之为:

(一)小洪拳各势束而身小。大洪拳各势疏而身大。例如动作相同的束身七星:小洪拳之七星，束身皆要束下，束如伏猫;而大洪拳中之束身，七星则势高而疏，有显著之不同。

(二)小港拳只一路，套路中无跳跃，束身，斜形，劈腿，盘肘，皆左右对称之双势。单鞭在小洪拳为马步。亦可显出大洪拳势大。小洪拳套路短，难度小，重在身法高低，步之进退及掌肘膝之基本用法之训练，为初学入门奠基之拳。大洪拳套路长，难度大，着重功力及身体各部之盘练。难度较大，一次连练三路需较高之功力。为提高功力的有效方法之一。

(三)小洪拳恨脚少，皆是单恨脚，大港拳不仅恨脚多。而且 都是双恨脚，此不是二拳不同之处，同时是大洪拳特点之一也。

(四)小洪拳步步为营稳扎稳打，步幅小，连继上步返身顾后，平掌倒退皆严谨法度，着重实用。大洪拳则窜蹦跳跃，进退腾挪，扫腿旋风，二起飞脚变化复杂，奇招妙出也。

(五)大小洪拳起式或收势不同，套路结构不同。小洪拳起式为怀中抱月，大洪拳三段the goal of comprehensive transportation hub in Yibin city. City track traffic of planning and construction, conducive to city track traffic and regional city inter track traffic, and highway passenger hub and railway hub of integration convergence, while using

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起式依次为白云盖顶，2、三砍手，3、三轰手。小洪关收势为坐山架，大洪拳为拉弓式;小洪拳套中每趟往返距离不同，三段连在一起练时有的路趟两边扩展，打前顾后，变换方向多。与小洪拳有显著之不同。

(六)小洪拳每势一招即接下势，大洪拳则连击，此为用法特点之显著不同，例如小洪拳之抢手，为单抡手，大洪拳则为三抡手，三砍掌，三打拳，双绝手三摇身。既一势之中连三招，较小港拳又进一层，着重势法变化招术相连也。

(七)小洪拳着重培根，大洪拳用法多变。例如大洪拳里有抓地撒、迎面撒、背后撒。皆用土撒敌之奇招，小洪拳中无也;又如一些手法如挽手、双绝、三出锤等皆比小洪拳这用法深一层也。

(八)小洪拳发力柔中含刚，出手皆带身法，较紧密，如书法之小楷娟秀雄厚皆有之;大洪拳则纵横往来如书法之行草，较豪放也。此风格上之差别也。

2、共同之特点:

(一)皆有少林拳曲而不曲直而不直之风格，在出拳及套路结构上此特点大小洪拳一云致。

(二)朴实无华，攻防明显，技击方法突出，勇猛雄厚，起落动静鲜明，套路风格基本相同。

(三)练大小洪拳时三节、四稍、五行、六合要求相同，发劲要求相同，三性调养相同，出拳法诀拳诀语(要求)相同。

(四)内外相合，以气催力，出手发声，气随手出气随手入，呼吸动静之配合相同。

(五)手不离胸，肘不离肋，打前顾后变换方向转身多，一手连三手多。如小洪拳转身扳手接上步劈心，捧腿接彩脚邪行，恨脚海底炮接阴阳锤。大洪拳之进步三打拳。退步三冲天炮，挽手，扳手，回身三抢手，一拳两抢单风贯耳、回身燕子钻林分心腿，摆莲腿绝手等。大小洪拳结构皆有连击，大洪拳连击之程度较高，但皆有连击之特点。

(六)恨脚聚劲相同。小洪拳是单恨脚，大洪拳是双恨脚，但套路恨脚多，以恨脚聚力之特点相同，尤其是大洪拳之双恨脚，又名双聚脚，是通过恨脚以聚全身之力也。经等者多年考查，少林锤窝系集体练大港拳时所形成，足见恨脚力量之大。此为少林寺洪拳特点之一。

3、练习之特点

(一)皆以“拳把十法要诀”之要求准则。

(二)大洪拳在小港拳练有一定功力之基础上才可练习。如文之重视八法。重视武之八势，体察内外相合呼吸动静之要求，练出内劲，由刚返柔至刚柔相济。

(三)练大浪花 要三路一段段慢慢往上增加，即先练第一段，反复练，练至不汗不喘有余力时把第三段加上，至又练至不汗不喘有余劲时再加上第三段一次连续练三段。并要受段提高，反复颠倒顺序练，即连练第三段或第二段，然后再练第一段，总要练至每段皆达到势正招园，能一次打完三段而不沔不喘者，功力已较一般人强许多也。一般瓣套五六十个动作。但大洪拳三段一百多个动作，而且后段跳跃多，故能一气练完功力必深厚也。 以上为对洪拳特点之粗略探讨，其它如用法特点，风格诸特点限于篇幅就不一一详论了。

五、结论

1、少林寺大小洪拳之名称源流和宋太祖有关，源出少林，是明代以前之拳法。

2、洪拳流派甚多，各不相同，但皆源于少林宗派，其小洪二洪大洪是否是以练拳年龄而分之，有待进一步研究。

3、少林寺洪拳结构科学，用法奇妙，有诸多特点。

4、少林寺大小洪拳有相同处又有不同处，总风格大致相同，套路结构，难度、势法又the goal of comprehensive transportation hub in Yibin city. City track traffic of planning and construction, conducive to city track traffic and regional city inter track traffic, and highway passenger hub and railway hub of integration convergence, while using

有诸多不同。

5、少林寺锤窝形成之拳提法，是集体练大洪拳所形成。

6、洪拳是少林寺武术中的重要拳路，是培基础，盘身体，练功力的有效套路(方法)。

7、少林拳有诸风格、结构、练习、技击上之特点，其发声配合，呼吸动静配合。双恨脚等皆是其显著特点。

以上是对洪拳肤浅讲座，可能有诸多谬误，求教于国内外师友教正为幸也。 (1991年崆峒山全国武术理论研讨会获奖论文)

附录

1、被记，从打渔杀家考证洪拳历史，教师爷拳架有老虎大张嘴、张嘴大老虎、单鞭、扁担，皆小洪 拳名称，为借鉴变化之例也。

2、少林小洪拳

怀中抱月、白云盖顶、上步一掌、猿猴缩身、劈心掌、转面扳手、上步一掌、转身捧腿、外摆莲、邪行、压手束身、上步批腿、邪行、撂手、老虎大张嘴、双云顶、七星拳、马步单鞭、抱手束身、上步抡手、旋风脚、挽手冲天炮、蝎子尾、狮子大张口、抬步一掌、平掌倒退两步、转身捧腿、单踩脚、盘肘虎抱头、上步一掌、转身捧腿、单踩脚、盘肘虎抱头，压手束身、批腿、盘肘虎抱头、蹲桩掠手、老虎大张嘴。云顶跳步七星势、马步单鞭、抱手束身、跟步枪手、单彩脚、劈心掌，回身掌、翻身掌、跳步海底捞月、恨脚海底炮、出阳锤、摘耳炮、满肚痛、滚手束身、弓步劈心掌、云央恨脚海底炮。左批山、右批山、坐山架。 大洪拳

第一节，双抱拳，白云盖顶，跃步撂手、盘肘、双聚脚、大七星、顺步单鞭、怀中抱月、恨脚挽手退步 三打冲天炮、上步三打拳、双绝、云顶七星、单鞭、怀中抱月、上步扳手、转脸一拳、两枪、回头望月、三扒步、双恨脚、小跨虎、提手炮、跳步单叉、起身盘肘、迎面撒、左盘肘、右盘肘、提手炮、一拳一枪、十字彩脚、二起脚、金刚捣臼、提手炮、起身金鸡独立、扎地撅、三出手、鹞子翻身、夯地锤、双恨脚、上步一拳、两枪手、单风贯耳、抱肘、倒步鹞子钻木、起身单踢、双摆脚、双绝、倒步云顶、大跨虎、踢手炮、跳步单叉、二起彩脚、五花坐山。

第二节:三砍手、三打拳、云顶七星、跳步单叉、提手炮、厂起彩脚、坐山架、前跳两步、单叉、冲天炮、双恨脚、跳步冲天炮、云顶、坐山架、提手炮、扫堂腿、二起彩脚坐山架、旋风脚、猛虎甩尾、提手炮、一拳、一枪拉弓式。

第三节:三轰手、云顶、七星、单鞭、怀中抱月、三摇身(肘)、翻身打、海底炮、冲天炮、五子登科、三轰手、迎面撒、左边果、右边果、提手炮、一拳、一枪、拉弓式。 大拳歌诀

太祖弘拳实难招，拉开四平前后稍。左表龙、右探马，剪子股，下擒拿。望眉攒，加反背，如虎山起火炮。鹞子钻林只一躲，招阳起手乱丢砖，左边丢下骑马势，左边拉开探马拳。两脚打出双飞燕，孤树盘根在中间。十字彩脚往上打，上步就打朝阳拳。邪行虎、下单鞭，老祖一扫占中间，，背稍打，左颠还，退步回，到金鸾，问此拳名和姓，嵩山古刹少林传。 洪拳歌谱:

招军起手探马拳，抽足趁步单鞭，上步丢下斜跨虎，跳步又打七星拳。踢一步跟步就踩，落下来珍珠倒卷帘。左翻身乌龙倒叉，右翻身抓虎抓挡，撩眼拳疾进急打，倒打鞭认人敢跟，上趟锤打的扒山猛虎，下趟锤打的人人惊慌，望北斗扎下五虎群羊，打盘肘紧紧踏下七星。 小洪拳歌诀

小弘势拳直难，招阳起势探马拳。起身就使横锤打，提炮往后沙一拳，左右探 头转，步步挑把下单鞭。右边定下罗罗势，左边又打太祖拳。偷步四平往前转，二起棍子打盖拳，挑把滚身鬼捣臼，身定势白虎拳。转身进步左探马，偷脚偷步底四拳。二起一对双飞燕，盘龙金the goal of comprehensive transportation hub in Yibin city. City track traffic of planning and construction, conducive to city track traffic and regional city inter track traffic, and highway passenger hub and railway hub of integration convergence, while using

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鸡猛虎反。夜叉探海回头转，仙人指路能灭山。稳稳不动靠山势，威震乾坤横势转。左右四平金刚势，降龙伏虎移泰山。仙人提路往前进，偷步偷脚站中间。金龙盘爪拦井势，探马猿猴把镇观。

洪拳七式歌诀

太祖洪拳拉四平，斜行跃步踏七星，对面踏下刀出鞘，东山路上赌输赢，通臂锤儿往里打，伏虎势儿打拦马，上打凤凰单展翅，下打叶底双插花。

江湖拳话之赵太祖洪拳歌

神手洪拳赵太祖 ，创荡江湖有大名，留下洪拳三百手，传在人间定太平，少年学就拳脚艺，老师面前用过功，巧打洪拳显手段 ，自古少年出英雄，二手双足，变化无穷。八仙过海 ，各显神通。

小横拳歌

小横拳势真难，观招阳，起手探马拳，赶身就使横捶打，提炮往后沙一拳，左右探马分头转，步步桃把下单鞭，右边定下罗罗势，左边又打太祖拳，偷步四平往前转，二起根子打盖拳，跳把滚身鬼捣臼，抽身定势臼孤虎拳，移身进步左探马，偷脚挪步低四平，二起一对双飞燕。盘龙势金鸡独立，大吊势猛虎翻身，剪一步夜义探海，回头势仙人指路，灭山势文王访贤，靠山势威震乾坤，邪行跃步横势转，左右死平也当先，金刚势把抓虎尾，伏虎势推倒泰山，仙人居顶往前行，偷脚偷步鬼，中间定下香炉势，坐山势金龙盘爪，井栏势探马当先，倒刹势跃步当先，莫秋势猿猴看花。

管东拳歌

太祖横拳到管东，邪行跃步称英雄，迎门打进刀出鞘，倒剪一步不容情，上打高探马，下打底水笼，，二起踩脚往上打，背后飞剑斩黄龙，三捶打得知风响，打下江山定太平。 小洪拳歌

太祖洪拳实难招，拉开四平着眼瞧，左丘刘、右探马，剪子股下擒拿，望眉尖，加上反腿如搜山，鹞子钻林只一躲，召阳起鼓乱丢砖，骑马势、探马拳，偷脚捻步下单鞭，起去又打双飞脚，脑后批心一脚蹬，就地鸽子大挟胸，作脚炮抹眉拳，抽身回在金銮殿，若问此拳名和姓，太祖留下小洪拳。

大洪拳

太子洪拳实难招，拉开四平着眼瞧，左擒牛、右探马，剪子股下擒拿。批脸攒，加上反炮如搜山，鹞子钻林只一躲，昭阳起手乱丢砖，左边丢下骑马势，右边拉开探马拳，两脚打出双飞，钣树盘根在中间，十字脚望上打，上步就打朝阳拳，邪行虎下单鞭，老祖一扫占中间，背稍打，左颠还，抽身回到金銮殿，问此拳名和姓，太祖关东大洪拳。

参考书目

《少林寺志》、《少林武僧志》、《少林宗派家谱》、《登封县志》、《中国武术史》、《少林七十二艺》、《说嵩》、《纪效新书》、《国术大全》、《形意拳学》、《中国气功史》、《少林寺资料集》、《少林寺资料续集》、《中国佛教禅宗》、《中国佛教史》、《大止观》、《六妙法门、》《心经》、《风尘秘录》、《筋经义》、《易筋洗髓合编》、《少林古传拳谱》、《古代保镖师喊镖用语录》(古手抄本)、《五灯会元》、《唐高僧传》、《续高僧传》、《宋高僧传》、《论语》、《孟子》