至此，我们已知道几乎所有的价值都源自太阳，因为地热和核能的贡献基本可以忽略不计。通过阳光，太阳将能量输送给地球上的植物、藻类和大气层。通过光合作用，植物和藻类将地球上的自然资源（主要是二氧化碳和水等）转化成纤维素、淀粉、蛋白质、油和糖，从而光能转换成了化学能并得以储存。植物和藻类的热值（VIH）由此形成。
以苹果树为例，从一粒种子到长成一棵成熟的苹果树，用于其根、杆、枝、叶及果等的生长的总的能量消耗，构成了根、杆、枝、叶及果的使用价值（VIU）；而储存在根、杆、枝、叶及果中的可以通过消化或者燃烧的能量分别构成了根、杆、枝、叶及果的VIH。
这时，来了亚当和夏娃，他们吃从树上掉下来的苹果，苹果每公斤的VIH为2.17 MJ，食用足够的苹果，他们获得了比让他们躺在地上继续吃苹果还要多的能量。假设亚当每天吃3公斤苹果，夏娃每天吃2公斤苹果，该隐和亚伯（亚当和夏娃的俩儿子）每天一共吃4公斤。一天内，除了吃饭和适当的休息时间，亚当和夏娃获得了与他们所食用的苹果的总的热量价值VIH相同的劳动的能力，我们用VIE计量他们劳动的价值，即：总的来说，假设吃饭和适当休息的能量消耗为零（即假设能量转移率为100%），一天中，他们总的劳动价值VIE等于当天所食用的苹果的总的热量价值VIH。
亚当花了半天的时间去寻找到了三片燧石并制成了（无柄）斧子，在另一个半天里，磨损掉了那三把斧子来砍树和掏空树心，制成一艘独木舟。
夏娃必须整天照看孩子，但同时她也可以做些其他事情，累计计算：四分之一天用来摘树上的苹果，共有10公斤重；四分之一时间用于收集树叶树枝；另外半天是整理家务、准备食物和照料孩子。夏娃从事了半天的直接生产和半天的维系家庭长久生存的家务劳动。
亚当一天吃3公斤苹果，折合6.51MJ的VIH，6.51MJ VIH的一半被转移到那三把石斧上，一把斧子携带了（0+i1.085） MJ的交换价值。因为在制作过程中全都磨损掉了，所以三把斧子的价值又被转移到那艘独木舟中去了，加上另一个半天的投入，那艘独木舟的价值为（70000+i16.51） MJ，其明细为：， （100000+i0） （假设原木的热量价值） + 3*（0+i1.085） （三把斧子的价值） + （0+i3.255） （亚当半天劳动的价值） - （30000+i0） （假设有30%的木料被挖掉成木屑了）。简单起见，我们这里暂时忽略夏娃家务的贡献。
夏娃一天吃2公斤苹果，能产生总共（0+i4.34） MJ价值的劳动，1/4转移到那10公斤的苹果中，折合（21.7+i1.085）MJ，另1/4转移到那一推树枝树叶中，折合（1000+i1.085）MJ（实数部分为估计数）；还有半天的家务劳动的价值被家庭成员们当天消费掉了。
长大后的该隐和亚伯对捕鱼很感兴趣，他们决定找到一种有效的捕鱼方法。他们在一起试验了很多种想法和材料，最后终于找到了一种方法：用竹条制成的上下开口的，上小下大的罩来捕鱼。他们一共花了100天的时间完成这项发明，那么这项发明的交换价值是多少呢？它应该是以下三个数的乘积，2.17 * 4 * 100。如果一个旧的这种捕鱼罩用坏了，他们可能只需要半个人天的工作时间就能用竹条制成一个新的捕鱼罩，因为由兄弟俩合作发明的制作捕鱼罩的方法可以被一直使用下去，该发明的交换价值分摊到每个捕鱼罩上的部分非常之小通常可以忽略不计，因此一个捕鱼罩的交换价值就是2.17 MJ。
规则：当能量载体解构时，无论其本身所载的交换价值为何，仅其所含的热量价值VIH部分被转移到新的劳动中成为劳动的交换价值VIE；而在产品的建构过程中，所有生产工具的VIE，追根溯源地说，就是所有劳动的交换价值都被转移到新产品中，且原材料中的VIH将会按比例地分配到新产品（有效部分）和废料中。
假设一个人平均一天消耗1公斤当量的小麦，在不考虑在他肚子里的能量储存的话，无论是一个普通的工人还是一个银行家，他一天仅可能向社会提供的劳动的价值最大值就是13.26MJ。
因此，不管是体力劳动者还是脑力劳动者，他们一天的劳动的价值都是可以测量和计算的。
