肯波空手道融合技术
在美国圈内，大家把特雷加看作是最好的空手道练习者之一，并且也把他认为是武技奠基人帕克的守护神。特雷加一直居住在美国的加利福尼亚，在加州的肯波空手道馆进行训练与教学，他这个人十分低调。
用他自己的话来描述是：我是帕克先生的学生，我并不是他的守护神，我的武技也不是最好的。他总是平易近人地对待每一位练武者。特雷加不仅在人格上有魅力，而且在武技上也是世界闻名，在他的训练指导下，已经有几个很出名的者。因此，他得到了大家的认可。这也是黑带邀请他写这篇文章的原因，在这篇文章中他很好地融合了帕克先生的钩和拳击的技术和动作。
技术
帕克除了是一个武艺的奠基人外，他还是一位改革者。他在武艺界最重要的贡献之一是通过教学进行动作分析进而对方法进行提高，这也是他在世界武术界以技术闻名的原因之一。用他自己的话来描述，肯波空手道技术包括一系列分离动作，诸如姿势、步法、踢、回击、防守、进攻等等。每一种技术动作都能使练武者意识到一点，那就是要很好地使用每一种分离的动作，这些动作是自己适应各种形式的基础，也使自己在自卫方面具有自信心，同样具有搏斗的能力。
真正进入格斗状态
特雷加教学模式中有一节很重要的内容是，在格斗中要真正地达到某种心境，也就是要在心里接受它。这一点起源于肯波空手道中的三阶段训练法。肯波空手道具有145个基本的技术，在教学中这套技术分为3阶段：第一阶段是想象，即根据具体的顺序做出相应的反应；第二阶段是假设分析，即练习者应该提出如下的问题，如果对手向自己踢过来该怎么办呢？根据以上情况练习者应该学会变换技术动作；第三阶段是技术形成阶段，在这一阶段不应该有第一、第二阶段的做法，应该是充分利用技术动作并且根据对手的动作和行为做出相应的反应。帕克先生曾经说过，如果你躲不开这场格斗，那你就应该从心里接受它，并且让自己很快进入格斗的状态，这一点很重要。这样会使自己变得更主动、更有勇气面对这场格斗。当我自己把钩和拳击混合起来形成肯波空手道技术，并且将这两种技术真正融合起来的时候，我给她起个名字叫肯波空手道融合术。
肯波空手道技术组成的四个组成部分
肯波空手道技术融会贯通的依据是，根据最近关于如何自卫这个课题研究得出的结论，然后加以修改得到的启示。
1、回旋技术
这一技术是在对方处于右侧前位姿势开始的。把你的手放下来引诱对手向你猛攻，如果就像你预料中的那样，对手用右侧身体猛攻，那么你转到身体左侧，使自己的右侧处于旋转状态，然后用自己的右手抓住对手的手腕，同时用你的左手格挡住对手的肘部，紧紧地固定住对手的右腕，用拳打在对手的脸上，然后用你的左臂格挡住对手头的右侧，同时你躲在对手的后面并且让自己的身体防护对手的背。将对手的手腕和手臂向自己方向拉并将他的头向远处推，这样你可以对他的肩膀进行控制。
现在，如果你的对手处于主动转动姿势的时候，那么你一定要记住一点，顺着身体右侧做顺时针转动，然后顺着左侧做逆时针的8字形运动，通过转动他的右臂，将其控制住，这样形成了第一圈扭转。
用左手钩住他的喉部并且向左扭他的头部，直到你的头部处于安全状态，并且将其头部就像足球一样控制住，这样第二圈扭转就完成了。这时，如果按照我们自己的观点，我们处于优势地位，但是用肯波的观点是，在你死死地把他控制住，逆时针转动然后将其摔倒在地上，用右膝撞击他，左脚踢他头的后面，这样才算真正地控制住对方。
2、防卫技术
这一技术的应用是你和你的对手处于左侧位姿势。对手向前一步，尽力用右腿向前踢。你向左躲一下，就躲过了他的这一踢。并且不等他的腿落地，用肘部按照上面所述的顺序打他。在特雷加的技术套路中，包括把自己的背向右转，用右手从下面把对方的右腿抓住，然后抬高腿控制住他的右臂。
由于他的腿被死死地控制住，他的右臂被你的左手控制住，用你的左腿从下面踢对方下面的那条腿，尽可能让他在半空中空翻，然后将其推倒在地上。使他仰面朝天并将他的腿和手腕控制住，或者让其俯卧在地上，胸部着地，并挥拳打他的脸。
3、肘技
这一技术的应用是当你位于左侧位时，你的对手是右侧位，或者相反。你要避开直对脸的一击。为了安全起见，把你的右脚放在他的前面、他前面那条腿后面，这样就把他前面那条腿控制住了。用同样的方法控制住右臂，同时用自己的左手格挡住自己的头部，并用你的右肘打向对手的肋骨，接着右手向对手膝盖后面砍去。从胳膊下面绕一圈然后把右手放到对手的喉部。接着，抓住他的右手并控制住他，同时你可以逆时针旋转，然后，用脚踝将对手摔倒在地上。
现在你可以站在对手的身后，控制住他的右臂，让对手处于预备状态，这时，你腿踢到超过对手的头和身体的高度将对手倒在地上，然后，你坐下来把他的胳膊对着你的大腿放下，让他准备投降或是拿肘部打他。
4、拳技
自己处于一个真正有利的情况是自己是一个被进攻者。这时你可以向对手击打一拳，对手避开，接着你迎来了他的一拳，这时你向后退一下，躲开这一拳，同时用右手把对手控制住。然后，当你向前移动时，仍然用右手在他脸前面格挡。
接着，用自己的左手去抓住对手的右腿，从对手的下面把他推倒在地上。这时，你仍然控制住他的腿，然后挥拳向腹股沟打去，随后，抓起对手的脚将他整个身体控制住。如果对手还不屈服，那就使他的膝盖或脚踝断裂。
图示：
特雷加面对阿贵尔（图1），当阿贵尔进攻的时候，特雷加避开了他（图2），同时把对手推向他易控制的地方（图3）。然后，特雷加按照8字形转两圈，用臂控制住对手的上身（图4），用左手臂钩的技术动作使对手的头部发生旋转（图5），再让对手转过身来，特雷加就像足球一样死死地把对手的头控制住（图6）。随后将对手放倒在地上（图7），特雷加完成了一个膝盖摔法（图8），用脚踩在对手的颈部（图9）。
特雷加面对着对手（图10），他对踢过来的一脚进行判断之后，将对方的脚推向旁边的同时他用钩拳使对手的脚偏离一定的角度（图11），他立即用右手抓住对手的腿并且从下面踢对手的另一条腿（图12），特雷加提起对手的脚尖将他倒在地上（图13），把膝盖放在他的身体上，并用拳打击他的头部（图14 ）。
格斗一开始，特雷加来了个猛拳（图15），随后使用他的肢体动作，用右手阻止了对手的回击（图16），他一看到机会，就马上松开手，右手抵住对手的下巴（图17）。之后，他抓住对方的腿和肩膀准备使其倒地（图18），由于对手躺倒在地上，他马上向对方腹股沟一拳（图19），并且向脚施加一定的压力，使对手投降或骨折（图20）。
特雷加面对着他的对手（图21），特雷加尽量避开对手的攻击，并用右拳打对手的脸（图22）。随后，用右肘击打对手（图23），接着，伸开手砍向对手的膝盖后面（图24），然后在地面上转圈（图25）。控制住对手的喉部，同时用脚踝使对手倒在地上（图26），特雷加也倒在地上，进行手臂格斗（图27），为了进行动作技术的转换，特雷加翻起身来压住对手的胸部（图28），用臂把对方控制住（图29）。
用他自己的话来描述是：我是帕克先生的学生，我并不是他的守护神，我的武技也不是最好的。他总是平易近人地对待每一位练武者。特雷加不仅在人格上有魅力，而且在武技上也是世界闻名，在他的训练指导下，已经有几个很出名的者。因此，他得到了大家的认可。这也是黑带邀请他写这篇文章的原因，在这篇文章中他很好地融合了帕克先生的钩和拳击的技术和动作。
技术
帕克除了是一个武艺的奠基人外，他还是一位改革者。他在武艺界最重要的贡献之一是通过教学进行动作分析进而对方法进行提高，这也是他在世界武术界以技术闻名的原因之一。用他自己的话来描述，肯波空手道技术包括一系列分离动作，诸如姿势、步法、踢、回击、防守、进攻等等。每一种技术动作都能使练武者意识到一点，那就是要很好地使用每一种分离的动作，这些动作是自己适应各种形式的基础，也使自己在自卫方面具有自信心，同样具有搏斗的能力。
真正进入格斗状态
特雷加教学模式中有一节很重要的内容是，在格斗中要真正地达到某种心境，也就是要在心里接受它。这一点起源于肯波空手道中的三阶段训练法。肯波空手道具有145个基本的技术，在教学中这套技术分为3阶段：第一阶段是想象，即根据具体的顺序做出相应的反应；第二阶段是假设分析，即练习者应该提出如下的问题，如果对手向自己踢过来该怎么办呢？根据以上情况练习者应该学会变换技术动作；第三阶段是技术形成阶段，在这一阶段不应该有第一、第二阶段的做法，应该是充分利用技术动作并且根据对手的动作和行为做出相应的反应。帕克先生曾经说过，如果你躲不开这场格斗，那你就应该从心里接受它，并且让自己很快进入格斗的状态，这一点很重要。这样会使自己变得更主动、更有勇气面对这场格斗。当我自己把钩和拳击混合起来形成肯波空手道技术，并且将这两种技术真正融合起来的时候，我给她起个名字叫肯波空手道融合术。
肯波空手道技术组成的四个组成部分
肯波空手道技术融会贯通的依据是，根据最近关于如何自卫这个课题研究得出的结论，然后加以修改得到的启示。
1、回旋技术
这一技术是在对方处于右侧前位姿势开始的。把你的手放下来引诱对手向你猛攻，如果就像你预料中的那样，对手用右侧身体猛攻，那么你转到身体左侧，使自己的右侧处于旋转状态，然后用自己的右手抓住对手的手腕，同时用你的左手格挡住对手的肘部，紧紧地固定住对手的右腕，用拳打在对手的脸上，然后用你的左臂格挡住对手头的右侧，同时你躲在对手的后面并且让自己的身体防护对手的背。将对手的手腕和手臂向自己方向拉并将他的头向远处推，这样你可以对他的肩膀进行控制。
现在，如果你的对手处于主动转动姿势的时候，那么你一定要记住一点，顺着身体右侧做顺时针转动，然后顺着左侧做逆时针的8字形运动，通过转动他的右臂，将其控制住，这样形成了第一圈扭转。
用左手钩住他的喉部并且向左扭他的头部，直到你的头部处于安全状态，并且将其头部就像足球一样控制住，这样第二圈扭转就完成了。这时，如果按照我们自己的观点，我们处于优势地位，但是用肯波的观点是，在你死死地把他控制住，逆时针转动然后将其摔倒在地上，用右膝撞击他，左脚踢他头的后面，这样才算真正地控制住对方。
2、防卫技术
这一技术的应用是你和你的对手处于左侧位姿势。对手向前一步，尽力用右腿向前踢。你向左躲一下，就躲过了他的这一踢。并且不等他的腿落地，用肘部按照上面所述的顺序打他。在特雷加的技术套路中，包括把自己的背向右转，用右手从下面把对方的右腿抓住，然后抬高腿控制住他的右臂。
由于他的腿被死死地控制住，他的右臂被你的左手控制住，用你的左腿从下面踢对方下面的那条腿，尽可能让他在半空中空翻，然后将其推倒在地上。使他仰面朝天并将他的腿和手腕控制住，或者让其俯卧在地上，胸部着地，并挥拳打他的脸。
3、肘技
这一技术的应用是当你位于左侧位时，你的对手是右侧位，或者相反。你要避开直对脸的一击。为了安全起见，把你的右脚放在他的前面、他前面那条腿后面，这样就把他前面那条腿控制住了。用同样的方法控制住右臂，同时用自己的左手格挡住自己的头部，并用你的右肘打向对手的肋骨，接着右手向对手膝盖后面砍去。从胳膊下面绕一圈然后把右手放到对手的喉部。接着，抓住他的右手并控制住他，同时你可以逆时针旋转，然后，用脚踝将对手摔倒在地上。
现在你可以站在对手的身后，控制住他的右臂，让对手处于预备状态，这时，你腿踢到超过对手的头和身体的高度将对手倒在地上，然后，你坐下来把他的胳膊对着你的大腿放下，让他准备投降或是拿肘部打他。
4、拳技
自己处于一个真正有利的情况是自己是一个被进攻者。这时你可以向对手击打一拳，对手避开，接着你迎来了他的一拳，这时你向后退一下，躲开这一拳，同时用右手把对手控制住。然后，当你向前移动时，仍然用右手在他脸前面格挡。
接着，用自己的左手去抓住对手的右腿，从对手的下面把他推倒在地上。这时，你仍然控制住他的腿，然后挥拳向腹股沟打去，随后，抓起对手的脚将他整个身体控制住。如果对手还不屈服，那就使他的膝盖或脚踝断裂。
图示：
特雷加面对阿贵尔（图1），当阿贵尔进攻的时候，特雷加避开了他（图2），同时把对手推向他易控制的地方（图3）。然后，特雷加按照8字形转两圈，用臂控制住对手的上身（图4），用左手臂钩的技术动作使对手的头部发生旋转（图5），再让对手转过身来，特雷加就像足球一样死死地把对手的头控制住（图6）。随后将对手放倒在地上（图7），特雷加完成了一个膝盖摔法（图8），用脚踩在对手的颈部（图9）。
特雷加面对着对手（图10），他对踢过来的一脚进行判断之后，将对方的脚推向旁边的同时他用钩拳使对手的脚偏离一定的角度（图11），他立即用右手抓住对手的腿并且从下面踢对手的另一条腿（图12），特雷加提起对手的脚尖将他倒在地上（图13），把膝盖放在他的身体上，并用拳打击他的头部（图14 ）。
格斗一开始，特雷加来了个猛拳（图15），随后使用他的肢体动作，用右手阻止了对手的回击（图16），他一看到机会，就马上松开手，右手抵住对手的下巴（图17）。之后，他抓住对方的腿和肩膀准备使其倒地（图18），由于对手躺倒在地上，他马上向对方腹股沟一拳（图19），并且向脚施加一定的压力，使对手投降或骨折（图20）。
特雷加面对着他的对手（图21），特雷加尽量避开对手的攻击，并用右拳打对手的脸（图22）。随后，用右肘击打对手（图23），接着，伸开手砍向对手的膝盖后面（图24），然后在地面上转圈（图25）。控制住对手的喉部，同时用脚踝使对手倒在地上（图26），特雷加也倒在地上，进行手臂格斗（图27），为了进行动作技术的转换，特雷加翻起身来压住对手的胸部（图28），用臂把对方控制住（图29）。
