摔跤、拳击和古希腊式搏击
在古代希腊的奥林匹亚竞技大会上摔跤、拳击和古希腊式搏击被称为最受重视的三大运动。之所以这样说，是因为这三项竞技运动最受当时人们的喜爱，而且也是身强力壮的运动员们一统天下的项目。
一、摔跤
摔跤是希腊最古老的打斗运动项目，是在希腊社会有着巨大吸引力的运动。菲勒斯特拉图曾说，赫麦斯的女儿帕莱斯特拉发明了摔击技术。全世界都为这项运动的发明而欢呼，因为"战争中的钢铁武器可以弃之不用了，这项搏斗技术将会比军营里的打斗技术更受世人的喜爱"。他还说，据说摔击技术的实用效果也曾体现在马拉松战役中。当时，斯巴达人在希腊东部的塞莫皮莱曾在失去武器的情况下徒手与敌人展开搏斗。
据说摔击技术曾由德修斯改进过，德修斯曾运用摔跤技术杀死了科克扬。帕萨尼亚斯在其作品中曾写道：德修斯改进这项搏斗技术之前优秀的摔跤选手是靠体形和力量的优势战胜对手的，德修斯改进后更多的是需要力量和技术。
这项运动的规则据说是由奥睿卡得姆斯制定的，奥睿卡得姆斯是西西里岛的摔跤高手。规则不允许击打或抓裆部，不允许用牙咬对方。如果运动员违反了比赛规则，裁判就会中止比赛，并让双方回到赛场中心，重新开始。希腊摔跤包括两种形式的摔跤技术：站立摔和倒地摔两种技术。站立摔的目标是将对手摔倒在地获胜；而倒地摔中，将对方摔倒在地不是目的，而是一直到对方承认失败同意撤退方为获胜。抱、闪等技术均可以使用，除了没有击打动作外，基本与古希腊式搏击相似。运动员只有到了精疲力竭，无法再坚持比赛时，才会撤退认输。
在场地比赛中，会选出5至8对选手进行比赛。选手是从站立摔跤比赛中选出的获胜者，要将对手摔倒在地3次方为获胜，但是没有必要使对方认输退出比赛。规则要求摔跤手要赤脚比赛，比赛中压在对手身上或最后保持站立是获胜。除了双脚着地外，身体其他部位触地均为失败。
站立式摔跤是在沙地上进行；而倒地式摔跤是在湿土地上进行的。湿泥粘在选手身上，会使他们身体湿滑，难以抓住。在站立式摔跤中，身体的上部包括颈部、肩部、臂部、胸部和腰部，在训练中非常受重视；而在倒地式摔跤中，训练比较重视臂部、腰部、大腿部位和膝部力量的发展。
摔跤比赛一般会从选手抓住对方颈部或试图抓住对方腕部开始。通常，双方会将头部顶在一起，形成羊抵角的形式。在站立式摔跤中，身体平衡的变换和杠杆力量的运用都会变化多端，因为双方都在设法阻止对方的进攻同时设法攻击对手。还有一种常用的技术就是勾腿。比赛双方都会熟练运用各种勾、抱技术设法将对手摔倒。勾扫对方脚步使其失去平衡而倒地也是常用技术。
希腊摔跤专家将向大家展示各种摔倒对方制服对手的技巧，比如过肩摔和抱举摔等。抱举摔常用于将对方绊倒在地后，运动员趁势将身体压在对手身上，并双手抱住对方腰部，先将对方双脚举到空中，然后将对方再次摔倒，头部着地。正面扼喉也是常用技术，但是人们认为古希腊搏击术中更常用这一技术。
二、拳击
希腊拳击与现代拳击运动有很多不同之处。古希腊的拳击比赛，没有绳子围成的赛场，也没有时间限制。比赛进行，直到其中一名拳击手举起一根或两根手指退 出比赛，或一方将另一方打倒在地为止。有时候他们允许比赛中止，双方恢复体力后再次进行，扭住对手的动作是不允许的，如果哪一方想要扭住对方，裁判会用小棍或鞭子击打犯规者。比赛没有关于按照体重分级的记载。所以古希腊的拳击比赛中，体重占优势的选手会占据优势。
据传，阿波罗是拳击技术的发明者（虽然也有传说是赫拉克拉斯、德修斯或其他人创编的）。然而，阿波罗还是被认为是该项运动的主要贡献者，而且据说他就是运用拳击技术杀死福尔巴斯的（福尔巴斯是个拳击手，常常邀请旅行者到德而菲与其比武）。阿波罗也制造了同样的情形。
拳击手会手缠皮带加强腕部力量，直到公元前五世纪，都是在手指到第一关节部位缠上上等的牛皮带，绕过手掌缠至手背（只有大拇指不缠皮带），然后缠在腕部或小臂部。到了公元前四世纪，引进了一种由手套改制成的皮带取代了原来的皮带，这种手套使得手指裸露，手背 上的牛皮更加厚实坚硬，同时手套内衬有羊毛，而且手套有护腕套在腕部，这种手套被拳击选手广泛采用，一直用到二世纪。在古罗马统治时期（大约公元前二世纪到公元六世纪），拳击手使用带有铁甲的保护手套。
每次包手方式的变化，都带来了拳击技术的大发展。当包手材料采用软皮带时，拳击技术非常灵明多变，要求准确性要高，速度、柔韧性要好。而采用手套后，有关进攻的规定就越来越严格，用拳击打得就越凶猛，比赛和训练的重点都放在了防守上。然而，比赛的节奏却逐渐缓慢了下来，由于包裹手的材料重量在增加，使得选手不得不更多借助于残酷的力量而不是技术战胜对手。
拳击规则不允许搂抱，不允许击打下颌部位，裹手材料的衬垫进一步加厚，允许使用猪皮带。每次赛前，裁判员会认真检查选手的手套，以确定其符合比赛规定。然而，比赛中的受伤甚至死亡时有发生。曾打死过对手的选手有希腊阿斯特普的克莱蒙迪斯（他后来疯了）和克莱克的迪奥格奈特斯。
直到公元前588年第48届奥林匹亚运动会举行时，才有更加富有技术形式的拳击运动被希腊萨摩斯岛的匹萨格拉斯引入了奥林匹亚运动会。此后佯攻技术和脚下移动技术才被采用，拳击不再是以前只靠重拳攻击的运动了，拳击手们才开始用异侧脚与对方相对，小步移动，不断变换身体重心，身体姿势变得非常重要。因为当时比赛是在户外进行，背对太阳显得非常重要。正是由于这一原因，选手会不断运动，变换姿势和位置。
在准备姿势中，左臂前伸作为防守工具，虽然也用于攻击对方，但主要是防守。突然近身攻击时，左手也能将对手击倒。要想获胜，双拳轮流进攻是非常必要的。后手主要用于完成进攻，运用不同力量的攻击方式击打对手，包括运用直拳、上钩拳、下勾拳等动作。大部分攻击都是直奔对方头部，但是出乎意料的攻击身体的打法也时有运用。古希腊人是最早明白有效攻击对方身体也同样能够赢得胜利的名言的"杀死了身体，大脑也就被杀死了。"
古希腊有很多文章记载过拳击手被对方突出的拇指打瞎眼珠的内容，可见打瞎对方眼睛的现象并不鲜见。有个花瓶上的图画显示，击打裆部也是允许的。赢得第一枚奥运拳击金牌的格拉可斯战胜对手的比赛说明有效的击打是战胜对方必需的技术。
希腊人也认为拳击是一项危险的运动，公元前一世纪的碑文上就曾将写过："拳击比赛的胜利是充满血腥的。"
三、古希腊式搏击
古希腊式搏击是最早的一种不受任何限制的搏击比赛。它可以被看作是古代的综合格斗术，因为它是当时古希腊拳击和摔跤技术的混合体。除了不允许使用牙咬和挖眼之外，比赛规则允许使用任何技术手段，攻击裆部也是允许的。比赛没有回合、重量级的划分，也没有特制的场地，而是在室外的体育场上进行。
参赛选手有时候会戴上拳击裹手带保护自己的手免受伤害。当其中一名选手举起食指示意战败或无法再进行比赛时，比赛宣布结束，另一方胜出。比赛中死伤是常有的事，所以这项运动使能吸引从事该项运动的人，而且身体必须非常健壮。
比赛中严禁牙咬或挖眼，裁判执行非常严格，少有违犯，裁判就会用鞭子或棍子击打以示警告。即便如此，比赛结束后，选手们也会伤痕累累。哲学家爱比克泰德曾写道，被咬伤仍然是从事古希腊式搏击运动的最大危险。
古希腊式搏击运动也有两种形式：站立式搏击和倒地式搏击。站立式搏击更像现代的踢击比赛，要求参赛双方站立格斗；虽然在拳击和摔跤中不允许双方缠斗和搂抱，而倒地式搏击这二者均可以运用。站立式搏击的目的是要将对手击昏或失去比赛能力。一旦对方倒地，比赛性质马上发生巨大变化。在倒在沙地上滚打或泥地上搏击，双方则需借助于扼喉、控制对方关节等技术制服对方。当然，击打也是必要的，以便使对方的反击减弱。很多希腊艺术品都描绘了搏击者压在对方身体上，用拳连续猛击对手的情形。
四、有关训练
任何一项重大的体育比赛项目都会有相应的学校教育内容与之相对应，并将之视作学生全面发展的重要方面。学校要求每位男生参加体育比赛赢得某种荣誉。学校会将学生按照班级或按照人数成对分组，进行拳击、摔跤和搏击训练。在掌握基本技术和技术组合后，会组织学生进行模拟比赛或自由比赛。
拳击手还会使用拳击袋进行练习。搏击训练则会使用充满食物或沙子的袋子挂在与肩同高的位置进行击打和踢的练习。这些都是为了练习拳击组合和腿脚踢击技术。此外，晃动的袋子还能够使选手感受力量、位置的变化。菲勒斯特拉图曾写道，古希腊式搏击的训练袋"也应该能够训练选手保持平衡并能经受袋子荡回产生的冲击力量。所有站立式搏击都会采取这样的训练手段。"
摔跤训练采用陪练人员配合训练的方式进行技术训练。摔跤的大部分训练内容是严酷的摔技训练。搏击和拳击选手打训练则不是很严酷，以免赛前受伤。这是借助于增加手套内的垫层和戴特制的头盔等手段实现的。这些头盔大都是有皮革制成，扣在下颌部位固定，但也有些头盔是金属做成的。
其他的训练还包括举重和耐力训练。耐力训练采用让运动员高举或平举双手向前或向上的方式进行，这样的测试训练会吸引很多人观看。选手比赛时也常有笛子伴奏。像其他项目运动员一样，选手非常清楚比赛节奏的重要性。
除了各种耐力和力量的训练方法之外，很多时候，选手需要进行单人练习，进行独自假想比赛练习。拳击手会进行身体移动、出拳等练习。这种练习注重的是手臂技术的练习。这些运动中呼吸训练也非常重要。古希腊有关呼吸的训练理论源自于亚里士多德的著作，他曾写到："生命的灵魂就是空气。空气会流动，可以被人们感知到。呼吸空气使人类具有了灵魂、生命力和认知意识。" 运动员则受亚里士多德的启发，认为呼吸是运动的灵魂，是运动生命的所在。
图示：
针对剪夹腿的反击：吉姆
一、摔跤
摔跤是希腊最古老的打斗运动项目，是在希腊社会有着巨大吸引力的运动。菲勒斯特拉图曾说，赫麦斯的女儿帕莱斯特拉发明了摔击技术。全世界都为这项运动的发明而欢呼，因为"战争中的钢铁武器可以弃之不用了，这项搏斗技术将会比军营里的打斗技术更受世人的喜爱"。他还说，据说摔击技术的实用效果也曾体现在马拉松战役中。当时，斯巴达人在希腊东部的塞莫皮莱曾在失去武器的情况下徒手与敌人展开搏斗。
据说摔击技术曾由德修斯改进过，德修斯曾运用摔跤技术杀死了科克扬。帕萨尼亚斯在其作品中曾写道：德修斯改进这项搏斗技术之前优秀的摔跤选手是靠体形和力量的优势战胜对手的，德修斯改进后更多的是需要力量和技术。
这项运动的规则据说是由奥睿卡得姆斯制定的，奥睿卡得姆斯是西西里岛的摔跤高手。规则不允许击打或抓裆部，不允许用牙咬对方。如果运动员违反了比赛规则，裁判就会中止比赛，并让双方回到赛场中心，重新开始。希腊摔跤包括两种形式的摔跤技术：站立摔和倒地摔两种技术。站立摔的目标是将对手摔倒在地获胜；而倒地摔中，将对方摔倒在地不是目的，而是一直到对方承认失败同意撤退方为获胜。抱、闪等技术均可以使用，除了没有击打动作外，基本与古希腊式搏击相似。运动员只有到了精疲力竭，无法再坚持比赛时，才会撤退认输。
在场地比赛中，会选出5至8对选手进行比赛。选手是从站立摔跤比赛中选出的获胜者，要将对手摔倒在地3次方为获胜，但是没有必要使对方认输退出比赛。规则要求摔跤手要赤脚比赛，比赛中压在对手身上或最后保持站立是获胜。除了双脚着地外，身体其他部位触地均为失败。
站立式摔跤是在沙地上进行；而倒地式摔跤是在湿土地上进行的。湿泥粘在选手身上，会使他们身体湿滑，难以抓住。在站立式摔跤中，身体的上部包括颈部、肩部、臂部、胸部和腰部，在训练中非常受重视；而在倒地式摔跤中，训练比较重视臂部、腰部、大腿部位和膝部力量的发展。
摔跤比赛一般会从选手抓住对方颈部或试图抓住对方腕部开始。通常，双方会将头部顶在一起，形成羊抵角的形式。在站立式摔跤中，身体平衡的变换和杠杆力量的运用都会变化多端，因为双方都在设法阻止对方的进攻同时设法攻击对手。还有一种常用的技术就是勾腿。比赛双方都会熟练运用各种勾、抱技术设法将对手摔倒。勾扫对方脚步使其失去平衡而倒地也是常用技术。
希腊摔跤专家将向大家展示各种摔倒对方制服对手的技巧，比如过肩摔和抱举摔等。抱举摔常用于将对方绊倒在地后，运动员趁势将身体压在对手身上，并双手抱住对方腰部，先将对方双脚举到空中，然后将对方再次摔倒，头部着地。正面扼喉也是常用技术，但是人们认为古希腊搏击术中更常用这一技术。
二、拳击
希腊拳击与现代拳击运动有很多不同之处。古希腊的拳击比赛，没有绳子围成的赛场，也没有时间限制。比赛进行，直到其中一名拳击手举起一根或两根手指退 出比赛，或一方将另一方打倒在地为止。有时候他们允许比赛中止，双方恢复体力后再次进行，扭住对手的动作是不允许的，如果哪一方想要扭住对方，裁判会用小棍或鞭子击打犯规者。比赛没有关于按照体重分级的记载。所以古希腊的拳击比赛中，体重占优势的选手会占据优势。
据传，阿波罗是拳击技术的发明者（虽然也有传说是赫拉克拉斯、德修斯或其他人创编的）。然而，阿波罗还是被认为是该项运动的主要贡献者，而且据说他就是运用拳击技术杀死福尔巴斯的（福尔巴斯是个拳击手，常常邀请旅行者到德而菲与其比武）。阿波罗也制造了同样的情形。
拳击手会手缠皮带加强腕部力量，直到公元前五世纪，都是在手指到第一关节部位缠上上等的牛皮带，绕过手掌缠至手背（只有大拇指不缠皮带），然后缠在腕部或小臂部。到了公元前四世纪，引进了一种由手套改制成的皮带取代了原来的皮带，这种手套使得手指裸露，手背 上的牛皮更加厚实坚硬，同时手套内衬有羊毛，而且手套有护腕套在腕部，这种手套被拳击选手广泛采用，一直用到二世纪。在古罗马统治时期（大约公元前二世纪到公元六世纪），拳击手使用带有铁甲的保护手套。
每次包手方式的变化，都带来了拳击技术的大发展。当包手材料采用软皮带时，拳击技术非常灵明多变，要求准确性要高，速度、柔韧性要好。而采用手套后，有关进攻的规定就越来越严格，用拳击打得就越凶猛，比赛和训练的重点都放在了防守上。然而，比赛的节奏却逐渐缓慢了下来，由于包裹手的材料重量在增加，使得选手不得不更多借助于残酷的力量而不是技术战胜对手。
拳击规则不允许搂抱，不允许击打下颌部位，裹手材料的衬垫进一步加厚，允许使用猪皮带。每次赛前，裁判员会认真检查选手的手套，以确定其符合比赛规定。然而，比赛中的受伤甚至死亡时有发生。曾打死过对手的选手有希腊阿斯特普的克莱蒙迪斯（他后来疯了）和克莱克的迪奥格奈特斯。
直到公元前588年第48届奥林匹亚运动会举行时，才有更加富有技术形式的拳击运动被希腊萨摩斯岛的匹萨格拉斯引入了奥林匹亚运动会。此后佯攻技术和脚下移动技术才被采用，拳击不再是以前只靠重拳攻击的运动了，拳击手们才开始用异侧脚与对方相对，小步移动，不断变换身体重心，身体姿势变得非常重要。因为当时比赛是在户外进行，背对太阳显得非常重要。正是由于这一原因，选手会不断运动，变换姿势和位置。
在准备姿势中，左臂前伸作为防守工具，虽然也用于攻击对方，但主要是防守。突然近身攻击时，左手也能将对手击倒。要想获胜，双拳轮流进攻是非常必要的。后手主要用于完成进攻，运用不同力量的攻击方式击打对手，包括运用直拳、上钩拳、下勾拳等动作。大部分攻击都是直奔对方头部，但是出乎意料的攻击身体的打法也时有运用。古希腊人是最早明白有效攻击对方身体也同样能够赢得胜利的名言的"杀死了身体，大脑也就被杀死了。"
古希腊有很多文章记载过拳击手被对方突出的拇指打瞎眼珠的内容，可见打瞎对方眼睛的现象并不鲜见。有个花瓶上的图画显示，击打裆部也是允许的。赢得第一枚奥运拳击金牌的格拉可斯战胜对手的比赛说明有效的击打是战胜对方必需的技术。
希腊人也认为拳击是一项危险的运动，公元前一世纪的碑文上就曾将写过："拳击比赛的胜利是充满血腥的。"
三、古希腊式搏击
古希腊式搏击是最早的一种不受任何限制的搏击比赛。它可以被看作是古代的综合格斗术，因为它是当时古希腊拳击和摔跤技术的混合体。除了不允许使用牙咬和挖眼之外，比赛规则允许使用任何技术手段，攻击裆部也是允许的。比赛没有回合、重量级的划分，也没有特制的场地，而是在室外的体育场上进行。
参赛选手有时候会戴上拳击裹手带保护自己的手免受伤害。当其中一名选手举起食指示意战败或无法再进行比赛时，比赛宣布结束，另一方胜出。比赛中死伤是常有的事，所以这项运动使能吸引从事该项运动的人，而且身体必须非常健壮。
比赛中严禁牙咬或挖眼，裁判执行非常严格，少有违犯，裁判就会用鞭子或棍子击打以示警告。即便如此，比赛结束后，选手们也会伤痕累累。哲学家爱比克泰德曾写道，被咬伤仍然是从事古希腊式搏击运动的最大危险。
古希腊式搏击运动也有两种形式：站立式搏击和倒地式搏击。站立式搏击更像现代的踢击比赛，要求参赛双方站立格斗；虽然在拳击和摔跤中不允许双方缠斗和搂抱，而倒地式搏击这二者均可以运用。站立式搏击的目的是要将对手击昏或失去比赛能力。一旦对方倒地，比赛性质马上发生巨大变化。在倒在沙地上滚打或泥地上搏击，双方则需借助于扼喉、控制对方关节等技术制服对方。当然，击打也是必要的，以便使对方的反击减弱。很多希腊艺术品都描绘了搏击者压在对方身体上，用拳连续猛击对手的情形。
四、有关训练
任何一项重大的体育比赛项目都会有相应的学校教育内容与之相对应，并将之视作学生全面发展的重要方面。学校要求每位男生参加体育比赛赢得某种荣誉。学校会将学生按照班级或按照人数成对分组，进行拳击、摔跤和搏击训练。在掌握基本技术和技术组合后，会组织学生进行模拟比赛或自由比赛。
拳击手还会使用拳击袋进行练习。搏击训练则会使用充满食物或沙子的袋子挂在与肩同高的位置进行击打和踢的练习。这些都是为了练习拳击组合和腿脚踢击技术。此外，晃动的袋子还能够使选手感受力量、位置的变化。菲勒斯特拉图曾写道，古希腊式搏击的训练袋"也应该能够训练选手保持平衡并能经受袋子荡回产生的冲击力量。所有站立式搏击都会采取这样的训练手段。"
摔跤训练采用陪练人员配合训练的方式进行技术训练。摔跤的大部分训练内容是严酷的摔技训练。搏击和拳击选手打训练则不是很严酷，以免赛前受伤。这是借助于增加手套内的垫层和戴特制的头盔等手段实现的。这些头盔大都是有皮革制成，扣在下颌部位固定，但也有些头盔是金属做成的。
其他的训练还包括举重和耐力训练。耐力训练采用让运动员高举或平举双手向前或向上的方式进行，这样的测试训练会吸引很多人观看。选手比赛时也常有笛子伴奏。像其他项目运动员一样，选手非常清楚比赛节奏的重要性。
除了各种耐力和力量的训练方法之外，很多时候，选手需要进行单人练习，进行独自假想比赛练习。拳击手会进行身体移动、出拳等练习。这种练习注重的是手臂技术的练习。这些运动中呼吸训练也非常重要。古希腊有关呼吸的训练理论源自于亚里士多德的著作，他曾写到："生命的灵魂就是空气。空气会流动，可以被人们感知到。呼吸空气使人类具有了灵魂、生命力和认知意识。" 运动员则受亚里士多德的启发，认为呼吸是运动的灵魂，是运动生命的所在。
图示：
针对剪夹腿的反击：吉姆
