这几天蓝天白云继续“霸屏”让人百看不腻，不过盛夏南京的“颜值”却与天气“炎值”同时提升，让人吃不消。7月17日入伏，又将迎来超长版40天“三伏天”。炎热的天气，不少人都喜欢喝着冷饮，吃着西瓜，在空调屋里享受凉爽。但是空调屋里呆的久了，很容易出现一种现代病——“空调病”。“空调病”这个说法许多人都听过，但是它具体是指什么呢？有哪些症状呢？中医又是如何认识和防治的呢？哪些人群尤其要注意呢？今天我们一起来说一说。
“空调病”不是一种疾病 是一组症状
如果你长期处在空调环境中，出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，可能患上了所谓的“空调病”，但是这不是一种具体的病名，而是一组症状，所以也被称为空调综合征。
南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说，其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，但是很多网友把凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，都习惯地称之为“空调病”。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、头晕、头痛、皮肤发干发紧，甚至皮肤过敏等症状。如果侵犯到呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等病症。肌肉关节受凉，会导致腰、背、关节疼，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等症状。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。女性则可能会引起月经不调、痛经等疾病。
“空调病”不都是因为受凉导致的
很多人觉得受凉是导致“空调病”的主要原因。但是这只是其中的一个原因。
把空调的温度设置过低，因为过冷的刺激会诱发疾病。因为，室内外温差较大，人体的神经系统难以适应，可能会造成人体的生物节律及神经功能紊乱，一热一冷的刺激，还可能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱。也可能使一些人的体表血管收缩、血液流动不畅，使关节受冷出现疼痛感。
除了冷刺激之外，干燥和微生物滋生也是诱发“空调病”的另外两个原因。
很多经常在空调间的读者都有这样的感受，周围环境比较干燥，有经验的人会在房间放上一盆水，感觉会好一些。如果持续干燥，则会出现皮肤不适感，鼻腔粘膜过于干燥也会降低抵抗力，给病菌及病毒以可趁之机。
南京市中西医结合医院肺病科颜延凤主任中医师介绍说，不少读者为了让空调房间保证制冷的效果，一般密闭性强，空气流动性差，若长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，容易诱发呼吸系统疾病。所以，空调房要经常保持通风，不要总是拉着窗帘，适量用阳光的紫外线进行杀毒，空调的滤网也记得定期清洗。
这三类人容易患“空调病”
南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说，夏季最容易出现“空调病”的三类人群是老人、儿童和孕产期女性。其中呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。因为老年人在热环境中出汗较晚，婴幼儿的体温调节系统仍处于发育阶段，对热调节能力很差。因此，长时间生活在空调环境中的老年人和婴幼儿的健康危害更大。
南京市中西医结合医院肺病科颜延凤主任中医师介绍说，孕产期的女性本身抵抗力就弱，也容易因为受凉等因素诱发不适感、由于室内外温差较大，例如温差在10℃左右，适应能力下降，易患感冒等上呼吸道疾病。
中医对“空调病”如何认识
南京市中西医结合医院肺病科颜延凤主任中医师介绍说，从中医的角度讲，空调致病的诱因主要为“风”和“寒”。初起以风寒犯表为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
风寒袭肺诱发的“空调病”的主要症状有咳声重浊、喉痒、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表征，舌苔薄白，脉浮或浮紧。中医一般用疏风散寒，宣肺止咳的方法来治疗。
三个穴位缓解“空调病”
南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍说，三伏天是中医“冬病夏治”的好时节。对于“空调病”中医也有针对性的治疗。对于中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。
风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指左右的位置，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴，至稍感酸胀，具有清利头目、通阳散寒的作用。
如果“空调病”伴咳嗽，可以按揉定喘穴。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。有止咳平喘，通宣理肺的功效。
如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状，可以按揉大椎穴，这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，主要有祛风通窍，理气止痛的功效。
夏季健康使用空调温度要这么定
有些人害怕得空调病，所以夏天天气炎热也不敢开空调，这是不对的，容易诱发中暑。空调的温度、开空调的时间应如何把握呢？
南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说，夏季住宅热舒适温度标准，通常认为应控制在26℃-28℃范围为宜，既舒适又不影响健康的室温是26℃-27℃，睡眠时还应再调高1℃-2℃，室内外温差不宜超过7℃。
如果刚到家时，尤其是大汗淋漓时不要直接对着空调的冷风吹。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、腹部，可用衣物覆盖，予以保护。出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。
