华夏启明功
华夏启明功全法分三步。一、强身。即修炼具形周天,采气于百会,运行于脏器,达到通血调气健身养生的目的。二、强魄。即逐步修炼三种周
天功,达到调整全身神经蓄气发功的目的。三、导功。即修炼太形周天和混元周天接收宇宙信息,达到人体与宇宙混元一体的目的。
功法的特点是:一、简而易学。二、见效快。三、主张悟性达理。四、要求严格。五、在坚持中求进步,自知再修之法。
一、强身功
强身歌--经线为道气为船。解释:人体经线如航道,气如船在航道理行驶。
肺腑为炉气为丹。解释:人体内的五脏六腑如丹炉,而气则是炼丹的原料。丹,即舍利。
炉气互补体质纯。解释:以脏器为容器,以气强化脏器,互相影响,即可达到纯洁人体物质而得以强身的目的。
增福延寿渡百年。解释:炼此功法,调血调气调身,强化体质,工作有神,健康长寿。
作功歌:分三贞,每贞含三步环式。
首贞动歌(总体要求):
面向北斗垂地站--面向着北斗星,直身站稳,不动不晃。
游心散心(神)似海干--扫除杂念,心静如枯海。无浪无潮。
心忆神功思贞式--集中精力,忆思贞式,进入气功态。
恰似独身天地间--好象独身一人,屹立于宇宙之中。
首贞--分三步环式
⑴独默天地
面向北斗垂地站,双脚叉开九六三--脚成外八字形,脚跟相距九寸六三。
口含胸挺头微仰--放松体态,心静神安。
双臂下垂指自然--两臂自然下垂,五指自然伸开。
心忆神功思功式--略想一下功法态式,做好准备,动练二步环式。
⑵吞星吐河
唇开齿张成椭园--唇微张,齿微开。
舌抵牙床面不颤--舌尖轻抵下牙床,舌面不要随吐纳起伏。
吸气缓从舌根入--气流缓匀,勿躁勿急。
吐纳持续两分钟。
休息半分钟练三环--心静神安,保持原态,休息半分钟续练三步环式。
⑶大鹏腾空
舌抵上腭口闭严--舌尖抵上腭,齿开口闭。
双臂平伸一条线--两臂抬起于肩平,掌心向下,像一条直线,五指并拢,自然平伸,神态安祥。
口舌不动鼻呼吸--唇齿不动,舌不颤要平实,只用鼻呼吸。
缓吸快呼守丹田--吸气要匀缓,呼气要急促,意守品田,且勿随呼吸动意离丹田。
脚跟提落双臂展--脚跟提二寸多高。
吸起呼落鹏飞天--随着呼气,脚跟提起,双臂曲肘,手腕下弯,五指自然分开。指自然随臂高展过头六寸许,动作舒缓,不可突然,随着呼气,