早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦

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早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦
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    早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦

    气功偏差纠治问系列问答之

    早起即感觉胸口沉闷.疼痛厉害,整天心里压抑.不舒服.不痛快.心烦憋气.不知是否练功不当所致?

    答:遇此情况,深呼吸就会缓解.

    为什么会出现这种情况呢?一种是含胸或挺胸过度,容易出现这种情况;还有,就是练功时过于追求深呼吸,或憋气时间太长而导致.

    调整的方法就是从三调入手,调姿.调心.调息.都调整好了,就不易出现这种现象.

     

     

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