《自我调养巧治病》鼻咽癌

鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。我国以南方的发病率高。现代医学认为本病可能与遗传、生态环境、病毒及某些维生素缺乏有关。本病早期症状不显，可见鼻塞、鼻涕带血、头痛、耳鸣等。晚期可见耳聋、头痛、复视及颈淋巴结肿大。

本病属中医"石上疽"、"失荣"范围，主要病因是肺热痰火及肝胆热毒上扰。

（一）起居调养法

（1）加强环境保护，清除有害气体及粉尘。

（2）戒烟酒，忌辛辣等不良刺激。

（3）预防病毒感染，警惕发生转移。

（二）药物调养法

1．

（1）生蚌（连壳）2500克，辰砂1.5克，加水煮5小时，不吃肉，药汤在1日内分3～4次服完。无毒，可长期服用。

（2）三妙散：夏枯草15克，二花15克。公英15克。每日1剂，水酒各半，分头道、二道煎服。

2．中成药

（1）千柏鼻炎片：每日3次，每次服3片。

（2）三生滴鼻液：每日4～6次滴鼻。注意事项：仰卧位滴鼻，滴后平卧10分钟。

（五）饮食调养法

莲子百合肉汤：去心莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱白、生姜片、精盐、味精、香油少许。将莲子、百合洗净，猪瘦肉切成肉丁，将三者同置锅中，加入适量水，慢火煮沸后加配料，熟透后即可食用。

《自我调养巧治病》感冒

感冒是由病毒或细菌感染引起的一种上呼吸道感染。分普通感冒和流行性感冒，俗称为"伤风"、"时行感冒"。此病一年四季均可发病，以春秋冬季为多，一般起病较急，临床表现主要为鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽、周身疼痛、畏寒发热等，5～7天后症状可逐渐消失。中医认为感冒是因外邪侵袭卫表，机体正气不足，卫表不固致邪内侵所致。风寒感冒主要表现为畏寒较重，周身痛，口不渴，小便清亮等；风热感冒主要表现为发热明显，口渴，咽痛，小便黄少等；暑季发病的暑湿感冒主要表现为怕冷发烧，头身困重，口干不想饮水，呕吐泻下，不思饮食等。

老年人由于抵抗力下降，往往易患感冒，很难治愈，且可引起支气管炎、中耳炎、肺炎或导致其他疾病，如肾脏病、肝脏病或心脏病等，因此必须予以足够重视。

（一）起居调养法

感冒之后，须适当休息，减少户外活动。流行性感冒应注意隔离，卧床休息，减少体力消耗和防止传染别人。注意晚上盖好被子睡觉，洗澡时间不要过长。如有明显发热，可多饮淡茶水或糖水，也可喝姜汤，吃易消化食物。室内保持清洁、空气流通。外出时戴口罩，以防再次受风着凉。感冒流行期间用食醋加水，文火慢熬，熏蒸居室2小时，隔日1次。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）风寒感冒用葱白连根15克，萝卜100克，每日1剂，水煎分2次服。

（2）风热感冒用鸭跖草30克，连翘15克，金银花、板蓝根、桔梗、甘草各10克。文火煮沸服之，每日1剂，服2次，连服2～3剂。每次煎熬前加水浸泡5～6小时。

（3）防治流感用佩兰叶15克，藿香叶15克，陈茶叶15克，薄荷叶9克，紫苏叶2.4克，生甘草4.5克。开水泡服。每剂每次可泡2000毫升，可连续泡3次，当饮料服用。

（4）生姜50克，葱白3根，水煎服，或加白糖服。

2．常用中成药

（1）风寒感冒可服感冒清热冲剂，每次1袋，每日2次；如有咳嗽，可服通宣理肺丸，每次2丸，每日2～3次；如有头痛，可服川芎茶调片，每次服4～6片，每日3次。

（2）风热感冒，可服银翘解毒片，每次4～5片，每日2次；咳嗽为主的，用桑菊感冒片，每次4～8片，每天2～3次。

（3）暑湿感冒服藿香正气丸，每次服1～2丸，日服2次；或藿香正气水，每服5毫升，口服2次。

（4）老人体虚感冒，可用参苏丸，每次6克，日服2次。

（三）饮食调养法

（1）冷天感冒初起，可吃火锅等热菜，促进发汗，并早些入睡，第二天感冒即痊愈。

（2）风寒感冒可服鸡蛋苏叶方，鸡蛋2枚，苏叶30克。先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，文火煮3～5分钟即可。顿服，1日两次。药后盖被取汗，汗出即愈。亦可用白胡椒热汤面，白胡椒末、葱白各适量，煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，乘热吃下盖被而卧，汗出即愈。

（3）风热感冒有发热、项背强痛者，可用葛根粥：葛根30克，粳米60克，先煮葛根取汁，去渣，以药汁下米煮粥，热服。

（四）针灸调养法

（1）取合谷、复溜、曲池、足三里穴，中度刺激，用平补平泻法，留针30分钟，每日1次；或取大椎穴，用艾条温和灸，每次20分钟，或于大椎穴上放1片姜，隔姜灸，每日1～2次。

（2）肺俞、风门穴拔火罐。

（3）耳穴用肺、内鼻、肾上腺、皮质下，埋豆治疗。

（五）按摩调养法

（1）按摩迎香法：每天早起或晚上睡觉前，用双手大鱼际，在换药1次。上药时可佐青黛外用，以防腐。

（2）擦涌泉法：取坐位，用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦，每次约1分钟，使局部有热感，甚至沿脚心向上扩散。

（六）体育调养法

加强体质锻炼，如早起散步（15～20分钟），做广播体操；起床后用冷水洗脸并摩擦几分钟。就寝前进行几分钟干布摩擦脸鼻等，长久坚持下去，可增强身体抵抗力，收到满意的效果。

（七）其他调养法

（1）熏法：艾叶10克，苍术40克，滑石20克，白术2克，红皮米10克，制成盘香，每盘干重17.5克，可连续点燃75小时，按每70～100立方米空间或15～35平方米面积用2～3盘计算，每晚或隔晚睡前点燃，直至熄灭。从一月上旬至三月中旬连续点用70天左右。

（2）洗法：桑叶、菊花、荆芥各15g，芦根30g。水煎2次混合，取汁洗浴全身，每次10～20分钟，每日2次混合，每日换药1剂，3日为1疗程，病愈停用。

（3）敷法：胡萝卜叶以水文火煎煮。睡觉时用毛巾浸煎液，帖于颈部，近于温热湿敷，治疗感冒咳嗽厉害难以入睡者。

《自我调养巧治病》骨肉瘤

骨肉瘤是发生于骨骼部的恶性肿瘤。好发于15～20岁的青少年。西医对本病的病因尚未完全阐明。其临床症状以局部为主，全身症状不明显。首先是疼痛，持续性并在夜间加重，逐渐肿块出现，质硬，表现不规则，常有分叶感，肿块生长迅速，皮温高，有时合并病理性骨折，压迫周围的神经血管而产生麻木、无力，晚期出现恶病质。

中医认为骨肉瘤属于"肾虚劳损"的范围。外因与寒湿、热毒有关，内与禀赋不足、肾精亏损有关。

（一）起居调养法

（1）卧床休息一段时间。

（2）病情好转后，不要做剧烈运动。

（3）忌推拿、按摩。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）白芥子方：

①白芥子10～15克；②白芥子10克、天南星15克；③白芥子10克、苦参30克；④白芥子10克、葵树子30克。4方交替使用，日服1剂，分二道煎服。

（2）山豆根30克，山慈菇12克，菊花9克，三棱9克，莪术9克，制马钱子6克，皂刺9克，海藻15克。每日1剂，分头道、二道煎服。每周服5日。

2．中成药

（1）加味犀黄丸：每日3次，每次服4～6粒胶囊。

（2）小金丹：口服，每次1～2粒，每日2～3次。用黄酒或温开水送下。

（三）饮食调养法

猪蹄1只，红枣20枚，加水共炖至极烂，每日1次，吃肉饮汤。

（四）其他调养法

三棱9克，莪术9克，麝香0.3克，生半夏9克，地鳖虫9克，生川乌9克，商陆9克，桃仁9克，红花9克，木鳖子0.9克，雄黄3克，斑蝥0.9克，乳香9克，没药9克。各药共研细末，制成外用散剂。外用，撒敷于肿处，或用蜜糖调和后涂敷，隔日1次。

《自我调养巧治病》老年肺炎

肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，日常所说的肺炎，主要指细菌感染引起的原发性肺炎，致病菌为肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌等。病前常有受冷、过度劳累、上呼吸道感染、醉酒等诱因。中医属于"咳嗽"、"气喘"范畴，认为由于风寒、风热犯肺、肺失宣降，或由于脏腑亏虚，脾虚聚湿为痰，肺虚、肾虚导致肺气不敛、肾不纳气等所致。临床症状常见突发寒战、发热胸痛、咳嗽、咯铁锈色痰。体温很快升高至39℃～40℃，持续不退，约5～10天体温骤降或渐渐下降，伴头身疼痛。病重者可出现神志模糊、烦躁不安、嗜睡、谵妄等。

此病好发于寒冬、早春季节。病程一般2周左右。胸Ｘ线片示肺实质斑片状阴影、呈肺段或肺叶分布。老年人体质虚弱，一旦患病，病情较重，难以改善，且易并发肺气肿等其他病症，因此应注意适当调养。

（一）起居调养法

患病后应卧床休息，勤翻身、拍背，以免呼吸道分泌物潴留。避免受寒，宜清淡、易消化、营养丰富食物，多饮水。高热者，可头部放置冰袋或冷水袋，或用温水、酒精擦浴。保持室内空气流通，少去人口杂乱的公共场所，以免细菌感染。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）甘草8克，连翘、黄芩各16克。加水文火蒸至150毫升，分3次饭前服。

（2）鱼腥草30克，蒲公英30克，水煎，每日1剂，分2次服。

（3）大蒜置乳钵中捣碎，加温水或糖浆成10～100％的大蒜糖浆，浸渍4小时，过滤后可服。每次服15～20毫升，4小时1次。

2．中成药

（1）常用中成药有蜜炼川贝枇杷膏，每次9克，每日2～3次；橘红丸，每次12克，每日2次。

（2）羚羊清肺丸、清气化痰丸用于内有实热者，均每次服6克，日服2次。

（3）如为风寒，可用复方川贝精片，每次4片，日服3次。

（4）如为肺肾阴虚，用百合固金丸，每次9克，每日1～2次．

（三）饮食调养法

（1）鲜芦根、白茅根各30克，每日1剂，水煎代茶饮。

（2）鲜马乳300毫升，煮沸，加白糖适量饮用。

（3）银花30克，加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加蜂蜜30克，调匀即可。

（4）鸭梨3个约重350克，粳米50克，冰糖适量。将梨洗净，绞碎取汁，米洗净，加水煮粥，待粥将熟时放入梨汁及冰糖，再煮片刻即可。

（四）针灸调养法

（1）高热者，取大椎、曲池、合谷穴，咳喘、胸痛者，取内关、尺泽、阳陵泉穴，中强度刺激，留针20分钟，每天1次。

（2）青霉素20万单位，链霉素0.25克，取双侧肺俞、肺热两穴做穴位注射，两穴交替，每日两次。

（3）在肺炎恢复期，针刺尺泽、合谷、足三里或孔最、曲池、丰隆外，加用肺俞穴拔火罐。

（五）其他调养法

（1）枇杷叶粥：鲜枇杷叶30～60克，（或干品10～15克），粳米30～60克，冰糖少许。将枇杷叶刷去背面绒毛，切细煎煮取汁，去渣；以汁入粳米煮粥，粥成后加入冰糖，温服，分两次服。

（2）杏仁猪肺粥，杏仁10克，猪肺50克，粳米30～60克。杏仁去皮尖，捣为泥；猪肺加水煮至七分熟，捞出切碎；再将粳米、杏仁泥、猪肺加水同煮为粥，1日内分2次服用。