《自我调养巧治病》胃下垂

胃下垂多见于年老体瘦之人。因腹壁脂肪缺乏、肌肉松弛、腹压降低所致。此病为慢性常见病。如能适当加以调养，可促其痊愈。

（一）起居调养法

参看本书前部内科疾病"胃下垂"病的起居调养法

（二）药物调养法

1．

（1）鲜仙人球60克，洗净切碎；猪瘦肉30克，剁成肉饼，与仙人球一起煮熟。每日1剂，晚上睡前顿服。30天为1疗程，连服3个疗程。

（2）龙眼肉120克，猪小肚1个。用龙眼肉炖猪小肚。内服。

2．中成药

（1）三九胃泰，每次9克，每日3次。

（2）香砂养胃丸，每次9克，每日3次。

（三）饮食调养法

（1）猪脾3具，粳米100克，猪脾洗净，切片，放入锅中煸炒；粳米洗净，加水同猪脾共煮作粥，空腹食用，每日1次．半个月为1疗程。

（2）党参250克、黄芪250克、白糖500克。将党参、黄芪洗净，以冷水泡透，加水适量煎煮，每半小时煎液1次，加水再煎，连煎3次，合并煎液，再以小火继续煎煮，浓缩至稠粘如膏时，停火待温。拌入干燥的白糖300克，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。

（四）针灸调养法

（1）以中脘、天枢、气海、足三里为主穴，用热补法。留针10～20分钟。兼胃痛、恶心、呕吐的，配上脘、内关，用平补平泻法，留针20～30分钟。兼胃、十二指肠溃疡的，配巨阙、梁门、内关、公孙、脾俞、胃俞，用补法，留针20～30分钟。

（2）取梁门、中脘、关元、气海、足三里穴，按艾炷常规操作。每日施灸2次，每穴5～10壮，10天为1个疗程。灸后可用右手托胃底部，用力缓缓向上推移，反复数次。

（五）推拿调养法

（1）腹部推拿：取中脘、下脘、石门、天枢穴，用右手中指一指点、一指揉、振法，同时左手拇、食、中指持艾条2支配合灸10分钟。

（2）背部推拿：取脾俞、胃俞、胃仓穴，用掌揉、捏脊、三指平推足太阳经。

（3）点按、弹拨足三里、丰隆；每次治疗不少于半小时，隔日1次，10次为1疗程。疗程间隔1周。

（六）气功调养法

取高尾盘卧式。仰卧床上，枕高5～10厘米。头颈正直，下颏内含，舌尖贴上腭或平放。两手手掌分别斜放在腹部两侧，两食指按于脐旁，两腿自然盘交，下半身垫高如坡形，逐渐陡起，低的一头1～2厘米，垫在腰部；高的一头约20厘米，垫在自然盘交的两脚下面。这样臀部高约10厘米，如练功过程中双脚发麻，两脚可上下交换位置，继续练。

意守脐中、中脘。

先行自然呼吸2～3天，接着练腹式深呼吸。

开始2周内每次练30分钟，以后每次练60分钟。每日练2～4次。

（七）其他调养法

取脾、胃、内分泌、下垂点、腹、膈等耳穴，用火柴棒探压穴区，找出痛敏感点，酒精消毒，胶布或伤湿止痛膏（约0.5厘米2），将白芥籽贴压上述穴位后，每日按压10次，每次每穴15下。

《自我调养巧治病》老年贫血

老年贫血是一种红细胞数量减少（300万以下）和血红蛋白浓度降低（60％以下）的疾病，老年人由于偏食和消化功能降低，影响铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。中医属于"虚劳"范畴，与脏腑亏虚有关。病因主要有消化道寄生虫病、消化道肿瘤、痔疮、月经过多及老年人胃酸过少，吸收不良等。临床主要表现为无力、头晕、耳鸣、记忆力减退、心悸、气短、胸闷、心前区不适等，严重者可引起低烧、心力衰竭等。因此，有必要对其进行适当的调养。

（一）起居调养法

（1）保持室内空气新鲜、避免受凉，适当休息。

（2）积极治疗寄生虫病、慢性出血性疾病。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）何首乌15～30克，菠菜120克，同煮服，每日1次。

（2）仙鹤草30克，大枣10克，水煎服，每日1剂。

2．中成药

（1）归脾丸，每次9克，每天2次。

（2）十全大补丸，每次9克，每日2次。

（3）阿胶补血膏，每次10毫升，每日2次。

（三）饮食调养法

宜进色、香、味俱佳，且易消化的食物，如肉末、肝泥、肉汤、蛋羹、菜泥、果汁等，多吃含铁食物如猪肝、菠菜、鸡蛋、黄豆等。

（1）猪肝或牛肝150～200克，炒食，每日1次，连续吃2个月后贫血可明显改善。

（2）菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各适量，做汤，日服2次。

（四）针灸调养法

常用足三里、大椎、曲池、膈俞、命门等穴，每次取2～3穴，中弱刺激，留针20分钟，每日1次。

（五）按摩调养法

患者取坐位，暴露背部，家人用掌根在脊柱两侧自上向下按揉约3分钟，然后分别在血海、足三里、梁丘穴处按摩2分钟，每天1次。

（六）其他调养法

取肝、肾、脾、三焦、膈、内分泌等耳穴。用探棒找出穴位敏感点后，按揉片刻，将黄荆子置于0.5厘米2的胶布中间，对准穴位贴压。轻揉，使患者感到酸、麻、胀、痛、烧灼感等。每日按压3～5次，每次3～5分钟，3～5日换压丸1次．

《自我调养巧治病》溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎是直肠、结肠粘膜的表浅性、非特异性炎性病变。相当于中医的"泄泻"。由感受外邪、饮食失节、情志失调等引起。其病因与免疫异常、遗传、非特异性感染和情绪激动、忧虑、过度疲劳、腹部受凉等有关。临床表现主要有腹泻、腹痛、便血、里急后重、发热、贫血、消瘦等。

本病老年人发病较多。其起病缓慢，易反复发作。病延日久可引起贫血、全身衰弱及营养不良性水肿等。

（一）起居调养法

（1）保持精神愉快，避免情绪紧张，减少不必要的顾虑。

（2）注意劳逸结合，避免过度劳累。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）石榴皮15克，红糖适量。加水煎服。

（2）马齿苋30克，蜂蜜适量。加水2碗，煎成1碗，调入蜂蜜，每日1剂。

2．中成药

（1）云南白药，每次3克，每日3次。

（2）人参健脾丸，每次9克，每日2～3次。

（3）参苓白术散，每次9克，每日2次。

（三）饮食调养法

避免生冷、刺激性食物，进易消化、高热、高蛋白、维生素丰富的少渣流质饮食。常服药茶也为调养方法之一。

（1）鲜山药250克，赤小豆150克，芡实米30克，扁豆20克，云苓20克，乌梅4枚，白糖适量。

先将赤小豆制成豆沙，如适量白糖待用。将云苓、白扁豆、芡实米研成细末，加少量水蒸熟；鲜山药蒸熟去皮，加入云苓等蒸熟的药粉，拌匀成泥状。将药泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺成6层，成千层糕状；上层点缀适当果料，上锅再蒸，待熟取出。以乌梅、白糖熬成浓汁，浇在蒸熟的糕上，即可食用。

（2）茜草根90克，炒炭研未，加等量红糖拌匀。每次服9克，每天3次，饭前服，10天为1疗程。

（四）针灸调养法

取中脘、天枢（双侧）、气海、足三里（双侧）、三阴交（双侧）、公孙（双侧）。用平补平泻法，留针15分钟，每日1次.12次为1疗程。

（五）按摩调养法

双手轮流在中脘、神阙、天枢穴推拿揉按各3分钟，然后右手中指在长强穴揉按1分钟，治疗2～3次，腹泻可减轻。

（六）气功调养法

仰卧，躯干正直，两臂自然舒伸，放于体侧，下肢自然伸直，两眼轻闭。也可采用坐式。全身放松，排除杂念，意守丹田。采用"吸-呼-停"的呼吸方法，并配合默念字句（如"自己静"）。先吸气，以意领气至小腹，同时默念第2个字；呼气后停顿片刻，默念其余的字。

每次练20分钟，每日2～3次。

（七）其他调养法

（1）白鲜皮500克，加水1500毫升，煎成浓液300毫升，每次取30～50毫升，保留灌肠。

（2）鲜葎草500克。葎草洗净，加水2000毫升，煎至1500毫升，待温，洗脚。每日早晚各1次，15日为1疗程。两疗程间隔5天。

《自我调养巧治病》老年白血病

老年人白血病多为慢性白血病，系骨髓有关系列细胞呈慢性弥漫性恶性增生，并浸润全身各组织，增生的细胞常无明显的成熟障碍。相当于中医的温病、虚劳、血症、症结等病，主要由于肾阴亏、相火旺、蕴毒深、血液伤，致生理上的周期运动失调。临床主要表现为全身乏力、消瘦、头晕、心慌、气短等贫血症状；发冷、发热、间断反复感染；还有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血或瘀斑等。体查有脾大、淋巴结肿大、胸骨压痛、白细胞数在10万/立方毫米以上，或中性粒细胞在80％以上等，骨髓中有大量异常幼稚细胞。

老年人白血病起病缓，但治疗上无特效药物，绝大多数患者通过化疗，最终仍归死亡。用中医方法调养应是防治白血病的良好途径。

（一）起居调养法

（1）保持室内阳光充足，温暖舒适，病人卧床休息。

（2）加强皮肤、口腔卫生，保持皮肤清洁，预防皮肤出血，饭前、饭后、晨起、睡前均应漱口，口腔有出血应用棉签代替牙刷清洁口腔。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）青黛30克，麝香0.3克，雄黄15克，乳香15克。上药共研细末。每服0.1～1克，日服3次。

（2）蒲葵子30克，红枣6枚，水煎，日分2次服，连服20剂为1疗程。

2．中成药

（1）犀角地黄丸，每次3克，日服1～3次。

（2）至宝丹，每次3克，日服1～2次。

（三）饮食调养法

进高热量、高蛋白、高维生素、易消化食物，也可服些药茶等。

（1）发热时选用：去子的西瓜瓤适量，去皮、去子的蕃茄适量，一起挤汁，代茶随意饮用。

（2）藕粉和糯米粉各250克，加适量白糖加水，搅拌成团，蒸熟，分顿随意煮食。

（四）其他调养法

（1）药物取人参（以红参为佳）15克，补骨脂、当归、红花各10克，附子、干姜、血竭各6克。上药共为细末，装瓶备用。

（2）取脾俞（双）、胃俞（双）、肾俞（双）、肝俞（双）、足三里（双）、中脘、血海等穴。将上药末调入生理盐水，搅拌成泥膏状，取适量敷于穴位上，用胶布固定。每3天换1次，连续5～10次。在此期间，如白细胞少于2000ｍｍ³可加青霉素。