- Details
- Category: 练习气功
气功入门 >>
快速瘦身气功点穴效果好
近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。
气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。
根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求，可以全身减肥，也可以局部减肥。
一般情况下，仅用气功点穴按摩术为肥胖症患者治疗5次，就可使肥胖者颈围减少l—3公分，肩围减少2—11公分，腰围减少2—7公分，腹围减少2—11公分，臀围减少2—6公分，大腿围减少1—5公分，大臂围减少1—2公分。如治疗10次以上效果更为显著。
气功点穴按摩能够减肥的方法至少有以下两条：
1.在肥胖者身上点按有关穴位，可以改善内脏机能，增强新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积。
2.气功按摩时，可产生一定的热量，分解体内的脂肪，使水分挥发，围度减少。
Add new comment
- Details
- Category: 练习气功
气功入门 >>
快速瘦身气功点穴效果好
近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。
气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。
根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求，可以全身减肥，也可以局部减肥。
一般情况下，仅用气功点穴按摩术为肥胖症患者治疗5次，就可使肥胖者颈围减少l—3公分，肩围减少2—11公分，腰围减少2—7公分，腹围减少2—11公分，臀围减少2—6公分，大腿围减少1—5公分，大臂围减少1—2公分。如治疗10次以上效果更为显著。
气功点穴按摩能够减肥的方法至少有以下两条：
1.在肥胖者身上点按有关穴位，可以改善内脏机能，增强新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积。
2.气功按摩时，可产生一定的热量，分解体内的脂肪，使水分挥发，围度减少。
- Details
- Category: 练习气功
气功入门 >>
八段锦的口诀及动作要领
下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。
一、起势
两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。
二、两手托天理三焦
叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。
三、左右开弓似射雕
跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。 变掌外推臂伸展，并步起身往前看。
四、调理脾胃须单举
外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。
五、五劳七伤往后瞧
起身松腕臂外旋，转头双目往后看。身体调正膝微屈，掌指向前往下按。
六、摇头摆尾去心火
六、摇头摆尾去心火
马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看。 颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。
七、两手攀足固肾腰
以臂带身上抻展，转掌下按膻中前。 指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。
八、攒拳怒目增气力
马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼。 拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。
九、背后七颠百病消
两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠。脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。
十、 收势
体态安详身自然，均匀呼吸鼻内旋。 两手相叠小腹处，将气收归下丹田
- Details
- Category: 练习气功
气功入门 >>
气功疗法与肿瘤治疗
针对癌症患者的不同阶段，可以选择不同的气功锻炼方法。
气功认为每个人体内都存在“气”，它是一种非常神奇的东西。中国的古老文化认为，人体是宇宙的缩影，天、地、人是一个和谐统一的系统。当“气”作用于患者身体时，移走了堵塞脾胃的浊气，清新之“气”周身流转，各个器官的功能得以正常发挥，淋巴，神经系统和血液循环系统功能大大加强。气功可以修身养性，练习时无需用药辅助，它通过调节呼吸、冥想及一些特定的动作相配合来进行，通过练习激发生机，强化身体自我调节和自我康复的能力，积蓄更大的力量去面对生命的挑战。气功治愈癌症的主要原因有以下四点：
1. 癌细胞是因为缺氧而造成它的各种功能改变，以致快速地、不断地生长。如果能大量给癌细胞供氧，则可以抑制它的生长或消灭它。气功治癌强调大量吸氧，这是完全合乎科学的。
2. 情绪和生理功能有密切的关系，生活紧张、情绪压抑能造成免疫功能的减低，同时改变各种激素分泌及皮肤电阻的降低，这些现象都有科学的报道。研究发现癌症病人在发病前很多精神上都遭受到某种打击，或闷闷不乐，对生活不乐观等。气功治癌强调心情平静，不受任何刺激，这是完全合乎科学的。
3. 肿瘤的生物电不同于正常组织，研究发现肿瘤的电位总比正常低。譬如肝癌，癌的部位是副电位，像个电池一样。这种电位的差别可以理解它之所以能争取营养，不停地生长。如果用正电或磁场治疗，可以消灭肿瘤。练气功的人能放出一种磁场或静电，说明气功治癌是有科学根据的。
4. 练习气功能改善睡眠，减少压力，安宁内心，平衡肌体，从而达到“无病一身轻”的状态！
- Details
- Category: 练习气功
气功入门 >>
练功有禁忌 有效养生须把握好
1.忌气恼、烦躁
许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。
2.减少房事
人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功，恐怕会患多种疾病。有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关。练功应以减少房事为宜。
3.忌贪念
练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。4.忌任性
练功提倡顺其自然，任何事物都是按客观规律发展的，超越客观规律以主观想象行事则谓任性。例如：通大小周天应是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，强行以主观意念通就不自然了，就可能将气血积聚在某一处，或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满。另外，日常处事也忌任性，任性容易钻牛角尖，容易气恼引起气乱，影响练功效果。
5.忌“假”
练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。
6.忌骄傲自满，忌自吹自擂
俗话说：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎，没有多大本领的人反而容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的功能，给病人治病大包大揽，打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事是千差万别、千变万化的。因此任何时候说话、办事都应留有余地，切忌江湖气干扰了自身的修炼，引起不良后果。
