拳谱曰：
点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 　　
钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 　　

少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三阴指和瓦楞拳等法，这些技法在点穴制敌应用中，起到了决定性作用。 　　 　　

一、鸦嘴点穴法 　
　 　　
1、手型握法： 　　
即手的无名指、中指和小指内屈，食指向内屈成勾，向外突出，拇指向内封压在中指屈眼上，五指紧握，用食指突出的部分点击对方要害部位（图1）。 　
　
2、用途： 　　
鸦嘴法主要用于点击对方的颜面、颊侧面和胸腹侧面诸穴，如太阳、下关、医风、关堂、章门、日月等穴。

歌诀曰： 　　
鸦嘴点穴力量雄，左右点击如雷轰。 　　
交手闪身取太阳，巧点下关和医风。 　　
下取章门并日月，点中暴客即丧生。 　
 　
3、练法： 　　
每日早晨和晚饭后，面对木人2尺左右，先运气3循，然后贯注右手食指，向木人的太阳、下关等穴轻点，每次10—15下。逐渐增力和次数，3个月后重点，每次150—300下。 　　 　　

二、鹤嘴点穴法 　　 　　
1、手型握法： 　　
食指、中指、无名指和小指先向内屈，中指向外凸形突出，拇指向内封压往中指末节，五指再尽力握紧，用突出中指凸部点击对方要害穴位（图2）。 　　
2、用途： 　　
鹤嘴法主要用于点击对方头部、胸部和背部的正中线诸穴，如印堂、人中、颤中、中脘、中极、身柱和命门等。 　　
歌诀曰： 　　
鹤嘴力宏善碰硬，直发如箭点正中。 　　
气中丹田一呼出，贯连中指虎力生。 　　
点软宜施螺旋钻，点硬宜施猛崩冲。 　　
且记虚实玄憾法，明左玄右取当中。 　　
先面对墙壁，运气3循，气贯中指凸节端，然后轻点。每日早晚各一次，每次30—50下。1个月后改点木人，每次100—300下，用力逐日增重。 　　 　　
[少林点穴秘法修真]

三、鸡嘴点穴法 　　 　　
1、手型握法： 　　
中指伸直，拇指和食指并紧附于中指的第一节与第二节横纹内侧，无名指小指内屈，形如鸡嘴，用中指尖点刺对方的要害部位（图3）。
　　
2、用途： 　　
鸡嘴法主要用于点刺对方全身的岐骨凹陷处，如印堂、鹳口、列缺、合谷、阳陪泉、阴陪泉和手足背面诸穴。 歌诀曰： 　　
鸡嘴勾锥锋锐利，点钻勾刺亦法奇。 　　
 
　　
3、练法： 　　
面对盆内所盛的米粒，运气3循，气贯食指，向盆内演练点插，每日2次，每次50—100下。1个月后改点石砂，2个月后改点铁砂，3个月后改点木人，每次300—500下。
　　 　　
四、金针指点穴法 　　 　　
1、手型握法： 　　
中指伸直，其余四指内屈，拇指内扣，紧压食指和无名指点刺对方的要害穴位（图4）。 　　
2、用途： 　　
金针指主要用于点刺人身孔眼和软组织处的诸穴，如：眼、鼻孔、天突、耳道、天枢、气海等穴。 　　
歌诀曰： 　　
中指亦属五峰第，单出亦称金针指。 　　
点中如就针插纸，霎时暴客命即息。 　　
穴选鼻孔双眼珠，耳孔长突与天枢。 　　
鸠尾中脘气海穴，左右膝眼并血池。 　　
3、练法： 　

 

 

（一）古传昭阳拳歌诀
朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉开斜行势，上打下跳七星拳。左插花青龙吸水，右插花白虎当先，上步拉开斜行势，紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜，上打猛虎翻身，回龙势将身伏下，挪挪势名扬中原。
（二）昭阳拳简介
昭阳拳有四路，各路动作名称如下：
第一路动作名称
起式双抱拳、五花坐山架、阳手掠面掌、叉步摘裆阴砍掌、双穿掌、猛虎坐洞、单切掌、恨脚海底炮.金鸡独立打虎势,金刚捣臼,燕飞型,顺手推碑,鹞子钻天,独立出阴锤,拦手海底炮,挽手冲天炮,连三锤,鹞子钻林劈心锤,跳步切金断玉,腕手马步冲心锤,童子拜佛,赶马三拳,翻身摸鱼,双手捧月,三盘落地,叉步托天,腕手劈心锤,蝎子卷尾,连三锤,二起飞脚,回头望月,五花卧枕,旋风脚,猛虎出洞,恨脚海底炮,跳步五花山架.
第二路动作名称
双抱拳,云顶恨脚海底炮,弓步劈心锤,拉弓式,单彩脚,打虎型,拧手单踢,劈心锤,双摘,双分掌,虎头劈心锤,双叉盖手,双风耳,老虎大张嘴,双分大鹏展翅,里摆腿,小提鞋,冲心肘,撩裆腿,外摆莲,跳小单叉,顶心肘,鹞子钻天,五花坐山架.
第三路动作名称
双抱拳、五花坐山架、跳步地锤、后扳手、双风贯耳合手雷、旋风脚、单推掌、提插掌、海底捞月、跳步邪行、交叉手、虎出洞、掠手双分、回头望月、冲天炮、单拍膝双抱、提腿冲天炮、磕干腿、十字脚、白鹤亮翅、顺手牵羊、仙人摘茄、双耳贯风、抗肘、单彩脚、以推、迎面撒、肋下肘、撩裆腿、外摆莲、旋风脚、踢干腿、鹞子钻天、纵跳下叉手、地锤、后蹬腿、枯树盘根、弓步七星、蹲桩单开门、十字脚、劈心锤、坐山架。
第四路动作名称
双抱拳、抓地入泥、迎面撒、冲心肘、扳手、双风贯耳、老虎大张嘴、合手、倒摆莲、小束身、击步腕
 
名扬天下昭阳拳，出势坐山少林传，阳掠阴砍踩莲腿，腕分抢喉双掌穿。
猛虎坐洞击阴掌，切掌枯树盘根连，恨脚猛砸海底炮，打虎高势单腿悬。
恨脚金刚捣臼打，飞燕展翅将心揣，转身突发推山掌，鹞子钻天入云端。
海底捞月摘裆打，翻身扒打地锤，挽手上打冲天炮，掏心三打显神威。
鹞子钻林劈心锤，搂挂劈顶将敌催，掳手突发劈心锤，童子拜佛合手雷。
掳手进步劈心锤，童子拜佛掌心雷。赶马三拳劈心打，翻身摸鱼擒后敌。
金鸡独立捧明月，坐山摔打势巍巍，叉花盖顶托天掌，挽手恨脚劈心锤。
回身勾缠蝎子尾，劈心三打风雷急，五花卧枕妙无边，飞卷霹雳上九天。
猛虎抱头双抖拳，恨脚劈砸紧相连，五花坐山停住势，退步按掌气还原。
此为昭阳第一路，少林威名四海传！
少林昭阳拳第一路动作解说
1、起式（抱拳）
面向南立正，左脚向东迈开半步，两脚间宽度与肩同，双手握拳曲肘护腰。两拳变掌下按，同时两足踵向下顿，气沉丹田，然后两手握拳曲肘上提护腰，两眼向前平视。
要点：握拳曲肘时吸气，下按时呼气，抱拳时又再吸气于腹部，名曰中气宜领，占在中央。
2、五花坐山架（出势坐山少林传）
身向东转，右脚向东一跃步，左脚在右脚未落地时也急向东跳一步；同时右臂握拳以肩关节为轴向左向上环摆，左臂以肩为轴向上向右巡环。上动不停，右脚落地，左脚随之落在右脚左侧，同时右臂以肩为轴向下经身前向右向上划圆弧。左拳划一圈后向下栽于右膝上，右拳划圆圈后向上抖腕架于头上方，眼在抖腕时猛摆向东注视，同时两腿蹲成马步。
要点：两臂要交替划弧，左上右下，先左臂向上向里，右臂同时向下向外，左臂向下向左向内，如两手交替向胸前扒下。眼追随右手，右臂抖腕时眼神向左（东方）平视。
3、阳手掠面阴手横击掌（阳掠阴砍踩莲腿）分解动作：身转向西，右足稍前移成右弓步，同时右手手心向上，向西向上平掠。左掌按下落至腰际。

 

 

少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技，从古至今辑录少林拳械者不乏其人，而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代，少林方丈，别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺（功）”，该类绝技始传出寺，著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。 　　

七十二艺传于民间武林后，个别技艺高超，阅历广泛的人士将之加以发扬，结合流传于道教中之内家行气术，内外交修、软硬齐习，使其技击功能产生质的飞跃。阴拳功即为其中之一种。 　　

阴拳功，又名井拳功，以习者对水井习拳功而得名。习者经长期勤苦习练后，非但一拳击出有数百斤力量，中拳者头破骨折，且可于距敌一丈开外出拳，以内家真气发凌空拳风而及于人体，中拳劲者轻
 　　

第一步：内功 　　

习者于每6清晨寅时（3－5，点钟）或卯时（s－7时）起床，至户外空气清新之处站立。双脚与臂同宽，两手叉腰，沉肩坠肘，以鼻匀、深、长地吸气，然后较快速用口呼出，如此呼吸三至五度，回至室内进行内练习。

方法：盘双腿坐于床上，将左腿盘在右大腿上，再将右小腿盘在左腿上，名日双盘。学者如筋骨已硬，可只坐单盘，方法是将右小腿盘在左腿上就行了，不必再盘左腿。如果单盘也做不到，可坐自然盘。即左腿弯屈，放在弯屈的右腿下。头正颈直，闭口舌纸上腭。眼微睁但不专注视物，脊柱挺直，全身放松。两手的姿势是左手拇指掐住中指指尖成一圆圈，右手拇指从左手虎口中插入按在左手无名指指根上，右手中指在外按在左手无名指背面的指根上，两手相抱置于下丹田处。
　　
坐好后，用鼻匀、深、长地吸气（初练时不必追求，自然呼吸为度）。吸气时微放松，放大小腹，意念极远处之大自然真气成一束气柱垂直进入小腹丹田；呼气时，以鼻自然呼出，并意念小腹中的气凝聚成团。如此修习半小时后，吸气意念不变，呼气时意念小腹之气凝聚成乓乓球大小的气团（比先前之气团小）。如此再修习十五分钟，举起双手略略活动，并将手搓热从上到下干浴面七次，下床收功。 　　

第二步：外功 于一天中任选一时（以学者自身感觉何时气感最强为标准），开始习练以下功法。预备式：双脚分开成马步桩站立，宽约与肩同，屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖。挺胸收腹，臀部不得后翘。沉肩坠肘，双手成拳抱于腰部，拳心向上，拳眼向两侧面。头正颈直，平视前方。并照内功中吐气法鼻吸口呼三、五次。

1、吐故纳新之后，平心静气，调匀呼吸，意守丹田一分钟后，将右手轻轻而缓慢地内旋并同时向前击出，右手握拳不变，拳面朝前，拳心向下。在冲拳的同时鼻中呼气（即出气），意念体内真气从小腹丹田经任脉上至胸部膻中穴，再从膻中穴到右肩井穴，并经过肘部曲池穴、经腕部而达于右拳拳面。冲拳过程宜缓慢轻柔，不用一丝气力。当冲拳完成时鼻中气刚好呼尽，而意念中真气也刚好到达拳面。之后，将右臂外旋，右拳收回腰侧，仍为拳心向上拳眼向右侧。收拳同时吸气，意念体内真气从拳面经腕部、肘部曲池穴、右肩井穴到达膻中穴，最后下降至小腹丹田。此为右式，然后出左手冲拳、收拳（同右），循环练习左右各十四次。切记动作、呼吸、意念三者必须一致而协调。 　

2、接上式，双手两侧侧平举，双手成拳，拳心向上，拳眼向后。如此意守丹田一分钟后，意念丹田真气从任脉经两肩井穴分两股，分别经两臂曲地穴而到达手心劳宫穴。之后，两手握拳不变，上臂不动，小臂弯屈将拳收至头侧，意念内气从劳宫穴经曲池穴而到达肩井穴。收回时双臂用暗劲，仿佛牵拉千斤之物，动作宜缓慢，同时鼻中深长而缓慢地吸气，当双拳到达头侧时鼻中刚好吸完气，内气也同时到达肩井穴。之后，双拳猛然向侧下方砸，力达拳背，成双手握拳侧平举之势，拳心向上。同时意念真气从两肩井穴经曲池穴而快速到达拳面，鼻中快速而短促地将气喷出。如此练习二十一次。动作、呼吸、意念三者必须一致而协调。 　

 

 

铜钟功--少林小八卦内功
【源流】
气功在中国源远流长、历史悠久，是中国宝贵的文化遗产，也是中医学宝库中的重要组成部分。在漫长的岁月里，它在实践医疗治病方面具有独特的健身医疗价值。特别是既节约药物又可以避免药物对身体的副作用，而且简单方便，可以就地疗治，有利于身体衰弱久病不愈的慢性病患者随时进行自我锻炼，防治病故的扩张。如能及时辅以按摩推拿之术，则更可获得进一步的双重功效。
铜钟功少林小八卦内功，它具有独特温柔的发劲运气功效。
铜钟功始于温州地区，有其悠久的历史渊源。
清朝同治二年(公元1863年)峨眉宏弘和尚又名澄慧传至浙江瑞安县薛里地方的薛雪景先生（字镇铨）。以后由薛雪景再传授其婿陈楚材（又名陈用宾），瑞安渔池人。到清光绪甘九年(公元1903年)，陈楚材先生来温传授，传于温州市人戴俊英先生（又名阿宝老师），戴俊英先生自授学于陈老师门下，深领教诲之后，精通内功"柔术"，特别是铜钟劲配合按摩点穴治疗方法，后于1926年开始传授，1931年发起创办"温州中央柔术研究社"从事铜钟式气功(定劲疗法)疗治活动。历时三十余年的亲身经历中，感到此法的深奥和却病疗效的特殊作用。至于戴老师在温州教功治病的数十年中，经他治愈的患者很多。而继其业者，只有徐达之、陈伯甫及寿如松等三人，但徐、陈两位均已先后去世。
吾于1931年从学于戴老师之门下，并陪同戴老师共同至浙江中医院工作。学功迄今已六十余年，自五十年代以来，一直担任气功教功治病工作。
 
它的第一步基本功"铜钟劲"的要领，仅仅只用几十个字就把整套的功理功法包括在内，组成了一套完整的功法要领。
包括外八卦内太极，外静内功，姿势外形，内气运行，呼吸方法，眼耳练法，意念入静，肌肉放松等。
而且它又是任脉、督脉及全身四肢经脉和五脏六腑整个内脏经气运行的手段。
它是从小周天和大周天的功法中简化而来的，确实是一项中国文化和中医学遗产的瑰宝。

【传授经过】
铜钟功小八卦内功是一种内功柔术，源出于峨眉，有防病治病，强身健体，益智增慧，延年益寿之功效，还可以练就功夫防身自卫。

清朝同治二年有峨眉宏弘和尚，号澄清，由四川峨眉东游浙江，慕东瓯第十洞天名胜，来到温州，闻瑞安县薛雪景先生精少林拳术，遂往访之，薛献其技，并举四百余斤之石鼓，上下伸缩自如，僧在旁看了讥笑说：你虽力大尚脆，薛听了不服，即挺身与斗，僧略一举手，薛立被抛去数十步，起而细询之，始知其曾深得少林内功之秘传，遂留住其家，拜师请教，凡八年，尽得其传。
数年后邻村直洛有叶秀标又名赤霞，练吐纳导引气功颇有功夫，闻薛雪景先生之拳法适相似，遂投拜门下，薛里距直洛仅三四里，叶早去晚归，风雨寒暑无间，如是十年，归而家居，复练习不已，由是术大进名誉益著，得其传者，有瑞安县周友郎（友郎相）、下徐贾式壳（阿壳老师）、九里黄恩南（恩南相）陈子祥（陈六少爷）及犹子叶玉堂等。贾式壳又传达室徐蔼卿，瑞安章安人，是个道士（道士吉）。叶玉堂传其子介生。后因薛雪景先生只生一女，膝下无嗣，招陈楚材（又名陈用宾）入赘为婿。陈乃瑞安渔池人，因发辫很大，人称陈大辫大。陈正值年轻，自入门薛家后，经雪景先生循循教导，劝学苦练，十年如一日，造诣独精，成功后，去去平阳县教功，后于清光绪二十九年（1903年）来温教功治病，先在谢池巷周宅教周歧西，因周患肺病，一年后身体显著转好，肺病治愈。遂为西施潦白宅聘去为白仲英（近你温州名中医师卫生局中医局长）治病，同学中得共传者有戴俊英、蒋幼山二先生。唯戴得传练功配池巷西施潦西郊同昌酱园及南河下墩白象等处教功至民国14年（1925年）回瑞安逝世。