一、实现天眼通的两个特征

一个人能否出现透视功能，经过一定的气功训练，很容易辨识出来。具有透视功能基础的人，有两个特征，其一是，练功时能够发现自己体内有闪光现象。这个闪光的部位，就是这个人的天眼所在处。通常多数在大脑前额，或两眉中点的印堂穴部位。也有的人其他部位闪光更强，那么，那个部位也是天眼。有的人有很多个部位可以闪光，那他就有许多个天眼。练功的人自己心中应该有数。如果你自己不具备透视功能，又需要了解印证你的激发对象，是否真正闪光，可以用发放外气的办法来测试。你发功时，能量迭加的结果，会使他感到闪光明显增强。当然，如果他能看到你发放的外气， 实验就更容易了。你可以从不同的穴位或部位发放外气，调动不同的内脏发放不同颜色的外气。还可以发放到他身体的不同穴位上，从几百或者几千种可能性中，要每次都准确地 猜出来，这几乎是不可能的。应该很容易验证。对于那些天眼长在印堂穴的人来说，往往有个明显的反应：闭眼练功时，当内气有意无意气冲天眼时，或想开天眼时，双眼皮会快速颤动。或者说眼皮跳的很快。这是“眼根振动” 的表现。这时，他本人的感受一定是 眼前十分明亮！在我们碰到的几百例中，有这种情况的人，经试验发现，百分之百能感受到闪光，或能 看 到外气。有许多人还是功能相当强的人。能具有透视功能的第二种特征是，在练功的时候，有的人感到体内某个部位出现“空洞”，有一种“空洞无涯 的感觉。空洞无边，模摸糊糊确定不了边界。有的人感到大脑里一片空白。如果你练功中出现了这种现象，就要明白，就要自我反馈：这也是我的天眼。应该尽量保持这种感觉。当你能够做到一进入气功态的时候，就能出现这种感觉，就可以训练自己的透视功能了。用这个有“空洞感”的部位来观察自己的内脏，就可能在这空洞无涯的区域内，看到自己想看的内脏图象。无论这空洞感在手，在脚，在胸部还是在大脑，甚至在某个内脏上。都可以用他来进行透视。如果你的学生对你说，老师，我的大脑里好象有个空洞。那你也应该明白，你的学生是属于有功能基础的人。只要你按照培养天眼功能的方法，去培养你的学生，他完全可能成为透视功能很好的人。

有了 闪光 或 空洞无涯 (有些人两种感觉都有）这些特殊感觉后，就可以进行训练透视功能了。

二、强化功能基础

对于功能基础好的人，要实现透视功能，并不花太多功 夫。但，对多数人来说，还需要做很多训练。

(1) 清气

主要指清除体内不健康的气息。一个人如果不健康，特别是有了炎症，体内会产生黑色的 病气。用天眼来看，是灰雾蒙蒙的，色质很不舒服。（病越重，“气”的黑度越大。）从整体上，内气的清晰度受到影响，极大的影响天眼的 视力 。就好象我们的肉眼被迫在光线不足的地方看东西一样。这种黑色的 病气，不一定都是自己体内产生的，可以来自外部。在大多数情况下，他不会影响人的健康。一般的，每个人都有自动排斥外来病气的能力。但是，他却会极大的影响功能的运用，甚至让功能消失。1986年，杨梅君老师到桂林开办 大雁气功学习班，播放过一段录象，两个有透视功能不错的小孩，一次给一个肝硬化病人透视，肝区黑乎乎的，观察的过程，发现黑气直往天眼里扑，一段时间后，天眼功能消失了。录象里，杨梅君老师给小孩排病气，最后，小孩恢复了功能，又能进行透视了。白气(可以分为
 

基本姿势

端坐于高度合适的不靠背的凳子上，双脚并拢向前，双膝夹紧 ，膝关节弯曲约成90度，脚掌着地。提肛，躯干竖直，含胸拔背，头颈 正直，下颚略收（不要过分着意用力），双眼或睁开或闭合，听其自然。

左手成掌，置于小腹前方约两寸之处，掌心对着中极穴（中极 穴的位置在耻骨联合上方，脐下四寸处，耻骨联合上方至脐为五寸）。

右手成掌，置于左胸前方约两寸处，掌心对着乳中穴，乳中穴 位置就在乳头处。

双肩、肘、腕及各指均不要用力，务使放松，注意沉肩坠肘。

上述身形调整好后，注意头、颈、脊椎、肩肘关节都要放松。

呼吸与意念

自然呼吸，默数呼吸次数。开始每次只默数吸气的次数，呼气 不数。待吸气数至120次后，转而数呼气的次数，吸气不数，同样数120 次。

默数吸气次数的同时，意念一束发热的光由会阴吸到百会；默 数呼气次数的同时，意念气从玉枕（头后枕骨隆突下部处）呼出。

呼吸时注意要做到慢、细、匀、长。

意念置于手掌劳宫穴发出一束光照着心脏。

默数呼吸各120次完毕后，缓缓提起置于小腹前方的左手，直 至头顶上方距头约两寸处，掌心对着头，从后向自身的右、前、左方，这 样的逆时针方向在头顶上方缓缓滑圈，意念把气从百会收回，划圈的次数 视身体状况而定，健康者可划49圈，患病者只划7圈。

划圈动作完后，头顶上方的左手缓缓从身体前方落下，掌心对着 身体，意念把气从百会引向小腹，左右手同时缓缓落下，至小腹前方停止 下落，左手应在内侧，即左手靠近身体，双掌虎口互相交叉，左手在内， 右手在外，置于小腹前方两寸处，意念把气聚于丹田。

这样，整套功法即告练完，可以收功了。

练这套功法最好在24个节气里练，练功的时间最好是子时，即 深夜11时至凌晨1时。众多的亲友同时练则效果更好。

编者按：气功减肥是一种独特的医疗保健方法，它属于气功疗法范畴，主要以民间功法加以提炼、加工、改编而成。本篇介绍的气功减肥功法主要有叫化减肥功、聚散呼吸减肥法、归一清净法、龙游减肥功、转腰甩胯减肥法几种。

一、气功减肥探讨

气功减肥好吗？我们必须科学地看待这一问题。气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形成了代谢性酸中毒的改变，身体随之出现一系列的不适感。在此基础上，通过气功锻炼，使注意力转移到气功要求的意念上去，在一定程度上减轻饥饿感，同时由于气功锻炼具有调整自身功能的作用，从而可减轻因饥饿引起脂肪分解造成代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了，体重自然就减轻了。与其它减肥疗法比较，气功减肥与绝食和半饥饿疗法有许多相似之处。

根据上述原因，我们认为对轻中度肥胖来说，气功减肥并不太好，仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。

二、叫化减肥功

运用叫化功进行减肥，有许多人进行过实验，褒贬各一，但从运动的角度来看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以试一试。

练法：

①头、背、臀、腿紧贴门板或墙壁，两足跟距墙约两拳远。两腿缓慢下蹲，上身贴墙缓慢下降，蹲至臀部与脚跟接触，同时一边呼气，一边发喉音“嗨”。

②然后腰背离墙，同时脚跟抬起，把全身体重落在脚尖上，这样可使脚、背、臀悬空，后脑则继续
 
④不要站起来，反复做上面②、②两组动作，次数灵活掌握。收功时，缓慢站起来即可。

编者按：此遥视炼丹功是一套练下丹田同时结合练上丹田的功夫，为大雁气功静功功法。

炼丹(“内丹”、“金丹”、“老君丹”)是激导人体的精气，同时采收天、地、中气等大自然精纯元气，通过在体内混元、提纯、筑丹的过程，使人体真气与大自然元气混元并净化提纯，在小腹腔的“丹田气穴”或“带脉气穴”内凝结结“丹”，这是炼筑下丹。下丹筑成之后(不管丹的大或小)，人体功能可突然增强，真气也愈益纯净，在上丹田(“泥丸”)结筑丹珠，就比较容易了。“内丹”是一种最精微高度浓缩的“人体能场”。“内丹”对人体机能有最优的凋节作用，也是产生各种功能的基础。遥视炼丹功由点穴，练形，静式站桩和口诀默念几个部分组成，通过天地人“三元合一”的方法进行修练。行功主要以“七星北斗”手形(见功法部分详述)、抱胸站桩以及“抬膀旋转”，打开涌泉和命门穴收进地气和好气补贯上丹，从而打开“天顶穴”，同时甩除全身(尤其是胸部)的病毒气(此亦为对真气的净化)。“口诀默念导引”一节, 则把“七星北斗”元气收入“膻中”穴，气补贯大脑(后海、脑神经和三叉神经)和五官七窍，并运行大小周天以至全身。“遥视炼丹”一节又回归静式站桩，除保持已有的行气效应外，此节通过手臂身形的自然微动，可练气贯“气库”、“带脉”、“膝软骨”、“昆仑”等八大穴位，促进下丹田的拢聚和筑固；其它动作的效应则是补贯上、中、下三丹田和通导经络。练功过程不要意守，意念要空(即清净)，既不内荡，也不外游，随着口诀默念，北斗之元气便收入体内，无须用意念去想“北斗”。这套功由于气贯上丹田(大脑)较多，所以对头部和五官七窍的疾病有特殊效果，特别是青光眼、白内障、眼底出血，耳聋、高血压病等。除治病外，这套功的效用主要是炼丹，提高炼功者的功力，并在健身和开发智能方面都有优异的作用。因此，无病者亦可修练。

(口诀)

遥视来炼丹弟子寅时练  七星北斗照心胸   练功功成定成功

1．预备式

两脚平行站立，腿直而不僵，松而不懈，两臂自然垂于身体两侧，双手劳宫穴斜对环跳穴，颈项竖直，轻舔牙龈穴，牙齿轻扣，嘴微闭，脸部放松，眼平视，内收守神，自然呼吸，略站5—10秒钟。

2．合手捧气

两手从身体两侧自然缓慢弧形上举，自额颞前上方作第一次合忱，手指朝上，劳宫穴相对，手与身距离4～6寸，然后慢慢从上向下移至带脉高时，两手掌心向下，并从两侧分开左手在左前方、右手在右
 
两手由掌变成梅花钻(即：食指、中指、大拇指三指尖靠拢、无名指、小指自然回钩)，两手梅花钻相对后同时上移至前胸，稍停片刻(3～5秒钟)，继续向上移，将梅花钻指尖点在头维上，停5～10秒钟，然后将梅花钻指尖再点在太阳穴上，停5一10秒钟，继续将指尖点在风池穴、大迎穴、气户穴上，各停5一 10秒钟，双脚势不变，眼微闭内视所点之处的穴位。

4．七星北斗

将两手梅花钻形变成七星北斗形，即左手大拇指第一指关节搭在中指第三指关节上，食指回钩于拇指第一捐关节上，无名指自然回钩，小指自然弯成“七星”状(即拇指夹在食指、中指之间)；右手大拇指、食指、中指、无名指与左手同，小指也回钩，形成“北斗”状。然后，将两手合谷对准左、右气瘁穴。停10秒钟左右，眼微闭。